- A+
女子洗髓功内置器玉蛋的材质是玉石，现代科学分析，许多玉石含有丰富的对人体有益的微量元素，如铬、铁等，女性佳人如果经常佩戴或使用玉石饰品，能使这些有益的元素通过皮肤的浸润进而进入人体，从而达到平衡女性阴阳、协调气血的作用，这样自然而然就促进了身体健康。
女性修炼洗髓功玉蛋功垂吊，必须要在辅助工具帮助下才能吊起重物，其实女子洗髓功垂吊功就是在阴道中放入一颗光滑的鸡蛋状的玉石，玉石下方开孔穿过绳索，在绳索的另一端绑上重物，配合呼吸吐纳和站桩进行垂吊，而非如男子一般捆绑私部进行垂吊。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
玉蛋锻炼方法
练习准备：玉蛋，鱼线或牙线，挂勾，重物
第一次使用玉蛋需要彻底消毒，在将玉蛋在沸水中煮五分钟后捞出来放在碗中等它自然冷却，再存放或使用。切忌直接投入冷水中，每个月消毒一次即可。
平常练习前对玉石再进行消毒处理，用无刺激性的碘伏对玉石表面和玉石孔进行擦拭消毒后用温水冲洗。鱼线或牙线穿入玉石孔，并下坠重物，重物一般选用500ml瓶装水等，首次练习重量控制50g或100g左右，找到自己适合的重量。随着练习的深入增加重量。
练习开始将全身的注意力集中在私处。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
第一步：玉蛋穿线
玉蛋功的核心就在于它的负重练习，负重增加了yin道肌肉的收缩力度，从而强化yin道肌肉。玉蛋功每次都要更换所穿的线，以保证卫生。线可以选择鱼线或者牙线，使用时用碘伏或茶树精油擦拭一遍即可。穿好线后就要把准备好的重物系上去。推荐大家先从一百克的重量开始练习，根据实际情况再调整，选择最合适你的重量穿过去，在线的底端打个结，把装好了合适重量的小袋子或水瓶系上去，这样我们的玉蛋吊坠就完成了。
鱼线或牙线是可以承担重量一般不会断，但是万一断了或者忘记穿线也不要紧张，可以通过扩张括约肌来挤出来，就是像排便的方式用力就可以把玉蛋给挤出来，实际上咳嗽也可能让玉蛋掉出来，所以感冒咳嗽的时候应该采用空蛋练习
第二步：放置玉蛋
双手清洗干净，将穿好线的玉蛋放入yin道内一个指节深，然后站立起来进行收缩放松运动。注意不要用腰腹和臀部的力量收缩放松。如果您采用正确的收缩方式，玉蛋是会有上升的感觉的。
将打磨光滑如蛋的玉石塞入。然后平躺着深呼吸，将注意力集中到下面，将玉蛋从里面排出。一开始用玉蛋较大些，随着自己感知能力逐渐敏锐慢慢变小，一开始蹲着练习，可以少用点力气，就能将蛋排出，后来是平躺着轻易排出后就用扁平如币的玉石练习，要随着节奏让玉币在里翻面排出。
当阴道自然湿润后，就让玉蛋较尖的连着绳子部分朝下，轻轻慢慢地放玉蛋进去。
放进去后，你会很明显地感觉到一块平时很少被锻炼到的阴道肌肉很紧地抱住玉蛋。
这时你可以做忍尿动作，让阴道肌肉把玉蛋往上抬。
用手拎着绳子一端，不让它进去太深。进入太深了可以及时把它拿出来。
当玉蛋在阴道里上升，你可以闭上眼睛感受玉石对自己的疗愈。
接着你试着吞吐它，“吐”的时候像生孩子那样肌肉用力，用盆骨肌肉把玉蛋推出。
推出来后，你会很明显感到阴道的肌肉要抱住即将滑出的玉蛋。
这时手要紧紧拿住绳子，不然掉出来很容易碎。
当把玉蛋推到差不多出来时，再重新紧紧地用力把它吸上去。
由于很难一次性排出，所以这个过程是不断的提肛和练肌肉的控制和力度。这是为了满足男性要求女性紧和主动行动的需求，一般的来说在爱过程中，男性属于主动，女性回报的除了声音和扭动外，没有内在的回应，有些专家提到的女性爱高峰时，会紧缩，这个感受其实是不明显的。只有少数女性天生就能在这个时候紧缩，不仅能紧紧夹住，而且还能将其挤出。练玉蛋功不仅能达到这个目的而且还使洞天“内容”更加丰富。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
女生洗髓功的好处
1、有助于分娩和产后修复
女生洗髓功能锻炼阴道肌肉，让其有弹性和力气，让女性分娩时的阴道不容易撕裂，当阴道因锻炼而具有足够弹性和力气时，你能够很好地控制节拍快慢。分娩时也更有自信，主动用本身力气把孩子推出来，其次分娩后练洗髓功，通过对阴道和盆骨肌的锻炼，能恢复阴道的紧致感。
2、对分娩的益处
女子洗髓功通过玉蛋功锻炼让女性分娩时的阴道不容易撕裂。很多人惧怕阴道撕裂而选择侧切，但侧切比生孩子还痛，刀口和缝针会让你继续痛很久。所以最好的办法是锻炼阴道肌肉，让它有很好的弹性跟力气，不容易在分娩时受伤。分娩时阴道撕裂是由于肌肉没方法很好地控制节拍，有时分太快，有时分太慢。
当阴道因充沛锻炼而具有足够弹性和力气时，你能够很好地控制节拍快慢。分娩时也更有自信，主动用本身力气把孩子推出来。
3、对分娩后的益处
在道家里，性能量是发明财富、发明生命 、发明一切美妙事物的源泉，是维持一个人生活各方面最重要的能量。充分的性能量能够转化成维持我们身体安康的气，气能转化为神。性能量充分并活动顺畅时，女人会愈加悲观快乐，看上去更肉体漂亮。她也更具吸收力，对本人的身体安康和容貌的觉得也是自信称心的，夫妻关系也会很安康。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
特别提示
1、练习时间:每天的子午时不练。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时(05-07点) 和申时(17-19点)，属阴阳相胜。
2、收功后，若身体有汗尽量等20分钟之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
3、练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
洗髓功的要义在意打通周天循环，达到阴阳调和，气血充盈的效果。其中“阴阳”等概念确系道家精髓。在历史上儒释道曾长期不分家，故其发源也许经脉相连，相互融合而生。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。即洗髓功是从根本上入手，使得修炼者达到强身健体的目的。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
