- A+
洗髓功引言：本篇文章希望能让您更多更全面地了解和认识洗髓功。洗髓功不仅仅是一部彻底改善身体体质的养生功法，洗髓功更是一部能快速改变一个人能量气场的功法，让修炼洗髓经的练习者由内往外散发出一股成功人士特有的傲然气势！
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
女子洗髓功整套功法包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊、筋络拍打、打坐禅定、开筋点穴等核心步骤。修炼女子洗髓功通过特殊的练功方式快速打通任督二脉，从而活化气血、洗涤骨髓、激活干细胞，激发身体机能的活力，使原本衰弱的身体机能再度“起死回生”，达到祛病防病、修身延命、强身健体和返老还颜的功效。
女子修炼洗髓功可快速培补我们身体里的后天肾气，达到肾气足、精血旺的效果！只要在专业辅导老师的指导下练习，坚持修炼女子洗髓功就能达到祛病防病、修身延命、强身健体、延缓衰老的目的。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
下面就给大家分享一下女子洗髓功修炼的详细练法：
一、拉筋活血
修炼女子洗髓功，第一步就是我们的拉筋，开筋点穴。这个功法步骤对应的是我们的肝。拉筋活血其功法主要就是在锻练我们的筋络。所谓：筋长一寸，寿延十年。并且运动员他们体训锻炼之前，也是必须做拉筋等动作，也就是不论什么锻炼，都需要通过抻筋拔骨，由内到外，循序渐进练习后，才可以进行下一步动作，可以说是基础中的基础，必练的部分。
二、站桩采气
站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
三、秘法吐纳
女子洗髓功秘法吐纳，顾名思义也都知道是吐故纳新，吐出体内浊气，吸入新鲜的空气。肺主呼吸之气，是强调肺有主司呼吸运动的生理作用，肺是体内外气体变换的场所。也就是说，肺从自然界吸入清气和呼出体内浊气，实现体内外气体交换的新陈代谢。修炼女子洗髓功，通过练习秘法吐纳，吸气深，呼气长，加之提肛送胯的动作辅助女性长强穴得气，在一呼一吸之间气息做小周天运转，方可气冲女性卵巢，可快速得气。
四、会阴垂吊
女子洗髓功修炼的核心步骤——会阴垂吊。主要是练习女性的肾气，肾是我们的先天之本，通过会阴负重垂吊来激活并带动肾脏强大。而且肾主骨生髓，所以通过系统性的来练习肾脏，只会增强我们体质，提升各个方面的代谢能力。而且，无论我们身体的哪种疾病，其实都跟我们的肾有很大的关系，无论是糖尿病还是痛风、内风湿、关节炎等风湿一类的疾病，都跟我们的肾有很大的关系；垂吊的部位是前阴部（前阴就是生殖器，后阴就是肛门），通过对前阴部的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能，肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足，保证了各项生命活动的正常进行，从而减缓身体的衰老。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
五、洗髓拍打
女子洗髓功修炼垂吊后必须进行经络拍打练习。通过我们的拍打来疏通我们的经络，此时会把我们垂吊之气能输送到我们各个的脏器。拍打的作用就是活气血，通经络。在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。
六、静心打坐
女子洗髓功练习的最后一步就是打坐。打坐对应我们的心，因为打坐能够快速的提升我们的心性。打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培育品德的重要功夫，我国古代的儒家道家，也都叫人静坐，打坐就是阴阳平衡。当我们五脏六腑得以调和，这个时候，它就可以相生；但是说五脏六腑没有调和，不能达到所说的那种平衡的状态，那么就为相克，身体就会越来越差。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
修炼女子洗髓功，由于通过后天采气导引并激发先天真气的发动，让体内真气自然流转于任督二脉，分散行走于奇经八脉，因此让女性身体的各种疾病自然消除，身体的抵抗力、免疫力也自然增强。长期坚持修炼女子洗髓功，不仅可以达到一生健康、容颜不衰。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
