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女性洗髓功有哪些内容：它是由开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐六大步骤组成 ，是洗髓功当中的女子传统的一种养生功法，可以快速改善女性的外肾及生殖泌尿系统隐疾。尤其是有宫寒或者产后尿失禁的朋友，练此功法效果奇佳。
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女性洗髓垂吊功是通过对私处的锻炼，积累肾气，排出体内淤积的杂质、湿气、寒气从而达到紧致私处，是面庞容光焕发的目的。现代女性注重心灵成长的同时，却无法解决生理问题，阴阳失调带来的心身能量长期失衡，神疲体软，心神不宁，失眠烦躁，气血两亏，肾虚肾亏，妇科不适，内分泌紊乱，腰酸腿疼等症状。洗髓功的修习能有效地改善女性睡眠问题、妇科疾病问题、亚健康问题、过早绝经问题等。
女子洗髓功又被称之为玉蛋功，就是因为练习的过程中需要借助玉蛋，玉蛋选用和田玉为材料，玉有灵气，属天然材质，玉石无任何染色和化学处理，和田玉会释放一种远红外能量，增加阴道内的血液循环和细胞代谢能力。结合私密开穴提升女性性能力与整体性魅力，紧致润滑，延缓衰老，定格青春。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
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女子垂吊的方式：
女子洗髓功的垂吊就是要在玉蛋的帮助下才能吊起重物，垂吊就是在女子私处中放入玉石，而玉石下方开孔穿过绳索，在绳索的另一端绑上重物，配合呼吸吐纳和站桩进行垂吊。
初学者或者比较松弛的女性首先需从大玉蛋开始，因为在没有经过练习的情况下，玉蛋很容易滑出，这样会导致垂吊过程受阻，为了避免这一情况，可以咨询自己的辅导老师，是否前期的练习动作没有到位，或者垂吊的动作出错等。
女子洗髓功垂吊大致分为三个阶段。小关：一般垂吊大概是小关3-4斤，中关：7-8斤，大关：8-10斤。当然和男性垂吊一样，每个女性也都有一个自己最适合的重量，如何掌握这一重量，也只能是通过长期的练习和老师交流才能知晓了。
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玉蛋功适合人群：
1、从未体验过性高潮，潮时有时无，难以掌控，渴望多重高潮。
2、性爱缺乏愉悦感，渴追求更强的性愉悦。
3、私密部位紧致保养，生殖系统抗衰老。
4、性冷淡，性无感。
5、产前备孕顺利生产，产后私密松弛修复。
6、渴望亲密关系更甜蜜，伴侣双方共同提升性福感。
练习的过程中需要借助玉蛋，玉蛋选用和田玉为材料，玉有灵气，属天然材质，玉石无任何染色和化学处理，和田玉会释放一种远红外能量，增加阴道内的血液循环和细胞代谢能力。
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洗髓功女子功法需要注意哪些？
1、年满18岁，有过性经历的女性均可。女性绝经之前、产后（大小）100天后习练更佳
2、必须有专业教练指导，练功前必须开筋点穴，循序渐进练习
3、练功前须完善个人档案及基础学习班（功法理论课、功法基础课、练功方案、体检记录）
4、练功选择避免避风、空气污浊、杂音较大之地；
5、餐后1小时后方可练功；
6、子、午时忌练功；
7、冲关期间忌房事、忌过量饮酒、忌熬夜。房事后24小时内不练功。
8、练功前排尽大小便，练功后30分钟内忌大小便和饮食寒凉。
9、例假期间不能练功，例假前后2-3天也不能练功，包括基础功法，以免造成例假紊乱。
10、孕期不能练功。
11、练功后，需30分钟后待汗干爽后再温热水洗澡，至少20分钟，忌凉水。
12、练功后出门需防风、防雨、防寒潮之气，此时毛孔大开，容易邪风入体。
13、心情不好不练功、发怒后不练功、状态不佳不练功。
14、打雷天气/暴雨闪电等恶劣天气不练功。
15、练功期间建议一日最多练两种功法，切记错开时间段。
16、垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼，不然一旦出现不好的后果，到最后受罪的还是自己。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
