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现在越来越多的女性朋友逐渐关注私密问题的养护，接触较多的是徒手私密，yin道哑铃，玉蛋功以及我们的女性驻颜术（女子洗髓功）了，那这几个之间有什么区别和共同之处吗？今天就给大家解解疑惑。
首先我们来讲讲徒手缩yin等私密修复，其实就是人工训练盆底肌，修复盆骨，再用一些皮肤保护产品对私密部位的颜色和形状以及紧致度进行改善修复，但是并不能彻底改善咳嗽漏尿，子宫脱垂等妇科问题，只能相对改善。
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yin道哑铃，玉蛋功（就是女子驻颜术垂吊环节），简单来说就是通过对yin道的刺激和练习，提高性生活质量，可以有缩yin 效果，但是并不能改善女性的妇科病和亚健康以及皮肤问题，只是能提高女性在房事的过程中提前找到快感；
阴道哑铃对pc机力量的训练是有一定的帮助，但是呢，阴道哑铃的理念来源于西方，对中国女性来讲，它的尺寸往往偏大，女性练习的时候，经常会有恐惧感，塞进去比较困难，甚至不愿意放进去，震动练习的时候只是单纯的物理刺激！哑铃同时容易吸尘容易感染细菌，不易清洗！
其实可以看出来，玉蛋功是为了性，所以对点的刺激比较多一点，对房事质量有大大的提高；徒手缩yin是为了精致度，所以对盆底肌和外表的修复注重一点，从健康的角度讲，女子洗髓功更全面，也可以说玉蛋功和徒手缩yin只是相当于女子洗髓功垂吊部分的练习。
女子驻颜术是通过对私处的锻炼，积累肾气，排出体内淤积的杂质、湿气、寒气从而达到紧致私处，是面庞容光焕发的目的。
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现代女性注重心灵成长的同时，却无法解决生理问题，阴阳失调带来的心身能量长期失衡，神疲体软，心神不宁，失眠烦躁，气血两亏，肾虚肾亏，妇科不适，内分泌紊乱，腰酸腿疼等症状。洗髓功的修习能有效地改善女性睡眠问题、妇科疾病问题、亚健康问题、过早绝经问题等。
女子洗髓功由开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐六大步骤组成 ，是铸基皇室养生洗髓功当中的女子传统的一种养生功法，可以快速改善女性的外肾及生殖泌尿系统隐疾。尤其是有宫寒或者产后尿失禁的朋友，练此功法效果奇佳。
女子洗髓功习练方法也是在会阴区垂吊重物，在辅助工具帮助下垂吊，女性会阴区是任督二脉交汇处，任督二脉通，可治百病，因此女子洗髓功通过对女性生殖器锻炼使经络通畅、气血充盈，各种疾病很快不药而愈。
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女性洗髓功练习核心是玉蛋功，主要锻炼的是女性盆骨肌群（也称 PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等，不仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。玉蛋功让女性感受到了前所未有的性能量和更强化愉悦的性高潮，保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用，让女性能充满自信，美化肌肤气色，浑身上下散发出迷人的光彩。
女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、督脉经络是否通畅、气血是否充盈影响，唐代最著名的医学家王冰就指出：“癸为壬癸，北方水，干名也。任脉、冲脉皆奇经脉也。肾气全盛，冲任流通，精气渐盈，应时而下，天真之气降与之从事，故云天癸也。”
女子洗髓功核心功法垂吊，直接作用于阴道和子宫，垂吊时，需要借助特定的外物，导入阴道内，一般为适合女子身体并且有益处的玉石，方可进行重物垂吊，过大关者，可垂吊10斤以上。
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对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
