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有许多家人在听了晚上直播课后发现：里面教学的一些动作，并不能很好的完成，所以对自己是否能学会洗髓功产生了疑惑，那么下面就跟大家分析一下，洗髓功究竟好不好练，需要多长时间学会核心内容？
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之所以直播课中教学的动作比较难，是因为直播教学的拉筋开肾的动作，比如跪躺功，强肾功等，这是促进我们经络畅通的动作，大家平常应该也有尝试过拉筋，是不是会感觉到疼痛、很难坚持？这是同一个道理，所以通经活络不是一蹴而就的，往往需要长时间的坚持，但通常每天不需要花太多时间，几分钟就可以达到效果。
而洗髓功总体上来说是非常容易学会的，主要的六大步骤：开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐，动作都非常简单，毕竟在线下实地课3天时间就会把所有内容全部教学一遍，也就是说一个初学者线下保证3天就可以学会，但是线下学习太过于繁复，不仅要坐车到开课地点，时间上也有很多学员抽不出3天来，并且现在还是新冠疫情期间，还要做好防护工作：核酸检测、14天隔离等等，所以现在主流洗髓功教学都是以线上为主，在线上随时随地都可以练习没有地域时间限制，有问题也方面随时找辅导老师指点，对于上班族、地域偏远的人来说是非常好的选择，并且线上学习基本在3-7天的时间就可以把全套的内容学会，后面只需通过练习来熟悉掌握。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
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真正比较难掌握的是一些动作的发力要点，和练习后身体各种反应后该如何进行调整，这些需要由有经验的专业辅导老师进行指导，就比如洗髓功中的吐纳，就有十几个发力要点，在练习吐纳的时候，标准的动作配合适当的发力技巧，可以起到事半功倍的效果，对于初学者找到气感，增强自身丹田之气来说都是非常不错的。当然想要掌握这些发力要点是需要时间的，俗话说孰能生巧，只要按照老师正确的方法来练习，一般在一周左右就可以熟悉并掌握，这就要看学习能力和悟性了，不过也不要太担心，最迟十几天也是可以掌握的。
洗髓功作为一套养生方法，在练习过程中紧记戒骄戒躁，心平气和，所以练习过程中不要着急，一步一步稳健练功就行。
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对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
