断食和清水辟谷的区别

辟谷期间只喝水（开水兼矿泉水），没有任何盐、糖、食物、果汁、酵素等摄入。每天饮水应不低于3000毫升，生理指标为每天（24小时）小便次数不低于4—5次。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。

第一、辟谷可以打开人体本身的营养仓库，人到死的时候，营养并没有用完；
第二、辟谷可以达到修炼的“净化过程”，把人体平常不容易排出来的东西排出体外而净化身心；
第三，把平时体内没有利用的物质、能量利用起来，促进真气的运行；
第四，辟谷期间可以获得宇宙信息中的高能量物质信息。

道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路，所以模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

水果蔬菜断食和清水辟谷有着实质的差异

提到水果蔬菜断食，这儿有必要要比较一下。不是说水果蔬菜断食欠好，关于一个长时间过量饮食的人，偶尔的水果蔬菜断食能很好的协助其肠胃歇息，减轻担负。但水果蔬菜断食和清水辟谷有着实质的差异。

1.清水辟谷者根本在第4—5天后饥饿感彻底消失（偷吃红枣和蜂蜜的人不会哦！）这是天然给予我们的神奇礼物。但水果蔬菜断食者整个排毒期间始终是饿的，由于低热量饮食反而会促生脑部排泄没吃饱的信号。

2.清水辟谷期间体内钠的代谢会很彻底，协助你排泄剩余水分和剩余的钠，所以这就是为什么清水辟谷的人体重是两三斤掉的。而水果蔬菜断食在这方面效果不显著。

3.清水辟谷启动了身体的酮症代谢真实焚烧体内贮存的脂肪，而水果蔬菜断食仅仅低热量饮食法，低热量饮食法反而简单引起身体的自救形式而焚烧肌肉不燃烧脂肪！

4.生理机能的改进作用就像我从前说的，如果水果蔬菜断食是游泳池，那清水辟谷就是海洋。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。