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一、洗髓功早晚修炼有何差别？
（早修炼）早练洗髓功要注意别太累。早晨，人刚从睡眠中醒来，整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还处于最低点。适当锻炼可使大脑由抑制状态转为兴奋状态，为一天的工作和学习做好身体准备。
但是，人的身体需要一个唤醒过程，所以早上运动要循序渐进。另外，运动量不要过大，运动时间不宜过久，动作也别太复杂，以免身体过于疲劳，影响一天的工作和生活。
所以我们建议早晨可以在空气清新的地方练习洗髓功中的“吐纳功”和“易筋经”，使中枢神经系统的兴奋和抑制得到很好的调整，促进身体的新陈代谢，安定情绪，提高工作和学习效率。
(晚修炼)由于每个人的生物钟都各不相同，人们也可以选择在稍晚一些的时候锻炼。我们的老祖宗早就在传统养生中提出，下午4时以后和晚上是运动的最好时间。这时人的体温最高，关节的灵活性也好。体温升高会使人产生运动的强烈愿望，此时，人的体力、肢体反应敏感度和适应能力都达到最高峰。心跳和血压最平稳，参加运动能获得最好的效果。酉时（17：00—19：00）最有利于垂吊功、拍打功和静坐功的练习，通过垂吊调动全身阳气、拍打行气布功，静坐阴阳调和。
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二、练洗髓功的好处？
1.锻炼中枢神经
2.疏通全身经络
3.激活人体免疫功能
4.疏通心脑血管
5.提高肠胃的消化和吸收功能
6.延缓骨骼和筋肌系统的衰老。
三、为什么修炼洗髓功能解决高血压症状？
洗髓功是通过吐纳、拍打、导引、打坐和吊甩重物，进行养生祛病的一套修习功法。从增强、活化气血入手，病在气，则以补气为主，辅以养血活血；病在血，则以活血为主，佐以补气行气，从而达到气血充盈和合、百脉通畅。气血充盈、百脉畅通，而阴阳、代谢平衡，高血压自然不药而愈。
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四、现代人为什么要修炼洗髓功？
21世纪的今天，我们生活在一个高速发展的快节奏时代，我们的物质水平大大提高，我们的科技日新月异，我们的工业现代化水平日益提高，我们的医疗水平越来越发达。而这本应该是一个幸福的年代，我们却在遭受人类有史以来最为严重的毒害，谁都不能逃脱，不管你位高权重，家财万贯，还是普通百姓，家徒四壁。
不管你是企业老板还是高级白领，不管你是为人子女还是为人父母，不管你是为事业正在拼搏的奋斗者，还是已经功成名就享受生活的成功者，我们都应该多去了解传承千年洗髓功。这是一种更适合现代人的养生之法，一种绿色、自然、健康的从内而外恢复人体自愈力的祛病之道。
五、为什么说洗髓功是男人的强肾功？
【1】强肾强阳生精力，重振男人雄风，变大变长变硬不早泄，提升房事质量；
【2】前列腺不再发炎肿胀，不会纤维化没弹性；
【3】降血压，降糖尿病，降血脂，调整五脏内阴阳；
【4】健脾开胃之效，真气快速贯通中脉，解除胸闷，
【5】气串四稍，快速祛除体内寒气、湿气与邪气；
【6】不再夜尿失眠，一觉到天亮，早上被晨勃叫醒，终日极有精神！
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对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
