健身气功，最安全、科学的保健方法，自动高效的生命优化活动

健身气功是安全、科学的保健方法。健身气功的锻炼过程，就是全面完善和增强人所固有的各种生命功能的过程，而且是不借助外力来实现这一目标的。既然健身气功是安全的保健方法，我们就不能不说长期以来影响人们对健身气功看法的一个问题，那就是出现偏差。有人说，健身气功好是好，就是怕练了以后出现偏差。其实这是对气功锻炼的一大误解。如果有对健身气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送健身气功全套学习视频。

其实，现代人对出现偏差的了解大都来源于三个方面：一是文学影视作品中的渲染性描述，二是过去自发动功的个别偏差，三是对练功后身体优化过程的误读和不当处理。而实际上，健身气功在功法选择和编排上，已有效地避免了出现偏差问题的发生。这主要表现在以下几个方面：一是健身气功都是动功。动功锻炼要求意识活动需保持清明、自主，神与形合；形体运动又使气血更容易运转、流通，因而本身就不易出现偏差。二是健身气功不以精气充足为锻炼的前提。

过去的气功修炼之所以会有精气运行不能自主的情况，是因为传统功法多以先培育精气，使其充足之后再领气运行为锻炼方式，如果修炼者对功法理解有误或精神稳定度不够，则较易出现偏差。而健身气功主要是通过以意引气、以形引气、以声引气的方式来逐步增强身体机能，因而有效克除了传统功法的诸多弊病，使锻炼过程安全、高效。三是健身气功是以强健身心为目标的。过去之所会出现偏差，很大程度上与练功要成仙成神的陈腐思想有关。而健身气功是以提高人民群众的身心健康水平为目标而编排的科学气功，对传统气功进行了扬弃。过去那些不科学、不健康的功法体系与当今的健身气功不可同日而语。

在现实生活中，一些人因健身不当而对自身产生伤害的事情时有发生。而健身气功对人的生命的优化是自动、自然、高效的。没有哪一种健身方式可以像健身气功这样，使人的生命活动完全按照自身的规律，自动地、自然地、最恰当地完成优化的过程。

健身气功是以健康的意识来引导生命活动的。人的生命运动是受意识的主导和支配的。医学研究证明，大部分疾病的产生，都与人的意识状态（尤其是不良情绪）有关。而健身气功锻炼的意识活动是健康的、积极向上的，这就必然会引导生命活动向健康的状态发展变化。

健身气功对人体的优化过程有很强的整体性。健身气功锻炼的过程是强化人自身生命机能的过程，尽管在功法编排上，有些动作主要是针对人体部分功能的，但我们知道，人是一个整体性很强的生命体，内部的各项功能都是联系在一起发挥作用的。所以健身气功的功效就会表现出很强的整体性，某一部分功能强化了，身体便会自动地去调整平衡，从而惠及其他部分的功能。这种调整完全是自动化的，而且完全是按照人的生命运动规律，以最高效的方式来完成的。

健身气功锻炼过程是在增强和优化人自身本具的正常生命功能。我们知道，人体是一个复杂的超巨系统，人对自身的认识还非常有限。面对这样的系统，任何外力的干预都会存在一定的盲目性。而只有以健身气功这样的方式，将优化过程交给生命活动自身，才有可能实现最安全、最高效、最自然的生命优化。如果有对健身气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送健身气功全套学习视频。