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错误的练习方式肯定会造成各种危害，以下是一些严重的危害情况：
1、气脉走火：正确的洗髓功是需要采用道家的吐纳呼吸法，“细软绵长喉息”是最为基本的吐纳方式，尤其是在垂吊的时候，如果自己的呼吸粗重急促，那么将会有气脉走火的危险。
2、脑梗塞中风：拍打、吐纳、吊重仅仅是一个初步的内容，市面上有很多人只是模仿到了外形，而对于火候却没有办法掌握好。这也就很容易导致在一味的追求重量之后有气冲脑门顶门之感，容易造成脑梗塞的现象。
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3、脑溢血：很多男性练习洗髓功主要就是为了练习垂吊，因为这样能够让自己雄风再起。但是如果掌握的并不是正确的方法，当重量越来越重的时候，练习的人就会感到血气往头顶上冲。如果没有及时的用到心法去化解，通常对那些五六十岁的人超重过度或者是没有达到好的根基，容易造成脑溢血的危害。
4、器官受损：练习的过程中，如果动作达不到火候或者是吊重的时间太长，又或者是硬撑重量超过负荷，练习者轻度情况下导致阴jing流血，生机毁灭或gao丸肿大变硬。严重的情况会导致吊伤吊断，yin囊破掉，gao丸掉落，功能丧失。
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修炼从来不只是在法术或数术上要达到多高的造诣，在很多大能者的眼中，悟道与修道同样重要，再高的法术，若没有心法的加持，终究只是一条崎路。
要知道改善身体情况本就是：
久病不可速成，积弊不可顿除。
躁进无近功，急成非大器!
如水之浸润，火之熏蒸，
久则义精仁熟而成道。
越是十万火急，越需要放松。
赛车手，功力不在油门，而在刹车。
精进的要义是不疾而速。
你几年甚至十几年，几十年的情况想三两天改善好，这不可能，这是一个逐渐的过程，在这个过程中，你自己可以感觉到身体的变化，这点是毋庸置疑的！
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对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
