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洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。通过“吐纳、站桩、开筋点穴、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时洗髓功特殊的锻炼方法能藏精固肾，强身健体，能预防慢性疾病，从而达到防病祛病，益寿延年的目的。
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洗髓功真的有效果么？
相信很多家人都想了解，洗髓功真的有效果么，洗髓功练多久有效果呢？直观地讲，修炼洗髓功只要是在专业的辅导老师指导下练习，洗髓功真的有效果，而且对我们身体的改善效果非常明显。至于练习多久才有效果，这得根据个人体质和改善身体的部位及练习的实际时间来确定。有些家人练习洗髓功第一天就有效果，有些一周有效果。比如男性家人修炼洗髓功只需一天就有明显的晨勃反应，因为通过第一天的拉筋活血导引，让身体原本淤堵的经络得到疏通，让气血得到流畅，男性外肾充血充盈，所以原本疲软的阴茎通过充血而晨勃。
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练习洗髓功经常会出现以下四个问题，这也是导致练习后效果缓慢的最大的原因。
一、自学洗髓功者
这个问题已经提过很多次了，建议大家不要在家自行练习，别人练习洗髓功恢复了，不等于自己就可以，每个人的身体情况不一样，这个也无需多说，世上没有完全相同的两个人，哪怕一个不起眼的差别，也会产生不一样的结果。
二、没有按照老师安排练习
辅导老师的重要性也是着重讲了很多次，一个经验丰富的辅导老师，长期的研究和辅导学员，对于身体的各种病灶反应都是非常敏感的，能及时的找到问题所在并“对症下药”，只有通过合理的练功流程和正确的方法相辅相成才能达到该有的效果。
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三、好高骛远，不切实际
举个例子：现在全国高血压的患者非常多，而原发性高血压以目前医疗水平，都是没有办法根治的，洗髓功是健身气功以养生为主，只能是改善自己的身体情况，增强体质及免疫能力等，想要彻底根治高血压肯定是不切实际的，但是通过练习洗髓功是可以明显改善高血压发病情况，许多练习洗髓功的朋友平时用药也在逐渐减少，但是要注意一定按照医嘱进行适量减少，最好定期到医院检查查看自己的情况。
四、练习时间短
每一个功法都有自己的练习流程，和一个日积月累的过程，不可能是一蹴而就的，有些朋友练习洗髓功没多久，就想要达到一个很好的效果这是不太现实的，只有长期的坚持方能成就人上人！
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对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
