百日筑基是什么？百日筑基功法

百日筑基是什么？在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。如果有对百日筑基感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送百日筑基全套学习视频。

百日筑基是什么？百日筑基功法

丹道筑基前有四个辅助功法，分别是还阳、补亏、添油、续命。是针对将开始筑基人的不同身体状况而定的辅助调节方法。也有单独拿出来作身体调节的。方法来源明代之后。古代求真，多是留下后代，不违孝道之后，才开始下手修习。所以才有了添油续命之法。

筑基过程中的主要功法，分别是堵漏法、大小周天功、禅定法等。另外在筑基期间还会进行14—21天的辟谷进行祛除三尸，教授诊治疾患的方法，方便进行积德行善进行功德的积累。

1、补亏法：是对娶妻生子后的中年人，人事颇多、身体亏虚、工作压力大，长期处于亚健康状态者，故用此法为之补亏。

2、添油法：是对中老年才进行修行的人，尤如风中残灯，不久将熄，故用此法为之添油。

3、还阳法：对于阴气重、体阳虚、体弱多病的人，以此法振动阳气，调顺身体。适用一时身体状态不佳的人。

4、续命法：对于重病的、真元散失、命将不久的人，以此法反向刺激生机。适用身体非常虚弱生机衰微的人。

百日筑基是什么？百日筑基功法
5、堵漏法：所有人每天都会从眼耳鼻舌身意往外泄漏能量。青年男女进入青春发育期后，都会出现正常的生理现象，男会遗精，女有月经。这在道家养生学中称之为“身漏”，即称“漏身之体”。精与血为人体生命的“至宝”，也是人类繁衍生息的根本。

6、小周天功法：小周天，本义指地球自转一周，即昼夜循环一周；后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周。因其范围相对较小，故称小周天。又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。

百日筑基是什么？百日筑基功法
7、入定训练法：根据现代医学的实验：当熟练禅或瑜伽静坐的人静坐时，他们的脑波是连续的α波；当一个人从事理性思考或忧虑、紧张时，他的脑波则大部分是β波。β波有较不规则的节奏。 α波是表示一种无焦虑、无紧张的状态，当一个人坐轻微静坐时，他的脑波会从β波转成α波。一般人在睡觉时才会有θ波产生，但在较深沈的静坐时，脑波大部分是θ波，且与潜意识心灵相关联。