气功是我国传统历史遗留下来的一种瑰宝，是非常具有传承意义的一种养生运动，很多人都通过气功，来应用到了我们生活中的各个领域，比较显著的就是在医疗领域上和养生，效果非常的好，但是很多人其实都对气功并不是非常的了解。如果有对道家气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送道家气功全套学习视频。

　　气功里面是有很多流派的，各种各样的比如传统气功，道家气功，硬气功等等，分为很多种，每一种都有自己的显著特点与不同之处，今天小编给大家讲的就是关于道家气功的一方面，希望能够对大家有所帮助，现在就来和小编一起看一下吧。

　　道教修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。

　行功前必须排除杂念，欲念不除，无法驭气

　　《太上老君清静经》曰：“夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之，常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。”就是要人常用止念功夫，有念即止，使前念消除，后念不生， 日久心底自然清静无物。如《老子》所言，“损之又损，以至于无为。”如此方可言行气之法。《青华秘文》论述止念之法时说，“但于一念妄生之际，思平日不得静者，此为梗耳，急舍之，久久纯熟。夫妄念莫大于喜怒，怒里回思则不怒，喜里知抑则不喜，种种皆然，久而自静。”又说，“心求静必先治眼，眼者神游之主也，神游于眼而役于心，故抑之于眼而使之归于心。”即言内观返照，亦可止念。入静功夫，主要还在自己悟解。

　　(命功有为之法，复归无为)。首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸气，用意;咽入下丹田(约脐下二指许)，以补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满，吸时小腹圆起，呼时小腹微收，叫做顺呼吸，初学吐纳必须如此，这样口呼鼻吸三次。

　　然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。

　　练习气功的时候是有很多地方需要注意到的，所以平时的时候一定要加以关注，如果你想要从练习气功中，体会到它的真正含义，那么久一定要注意好正确的联系方法，以及一些相关方面，我相信一定会对你有所帮助的，这也是为什么现在越来越多的人会来选择练习气功了。

　　开始人的呼吸之气，并不能直达丹田。人之心脏原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有，原来在胞胎时是相通的，下生之后变为肺呼吸，这根管就逐渐迷塞了。《老子》说：“天地之间其犹橐籥乎，虚而不屈。”就是指的这根管。有人练气功为什么会发生胸闷胸痛呢?就是由于行气不当，把橐籥管冲坏的缘故。所以行气之时，不可强迫压气，也不可强制憋气，勿执着，勿勉强，只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，慢慢冲开，自己是有感觉的。

　　吐纳还有一个重要口诀：叫做吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在吸入空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流，才能达到吐纳的真正目的。如果有对道家气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送道家气功全套学习视频。