健身气功是一种科学的保健方法

如今一谈到健身、养生、保健，很多人就希望能够既轻松又省时，既舒服又高效地解决健康的问题，甚至期望借助某种外在力量来快速实现健身目的，以便他们有更多的时间和精力去做他们认为更重要的事情。暂且不说这种观念是否正确，但至少是在宣传推广健身气功过程中必须要面对的现实。如果有对健身气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送健身气功全套学习视频。

当今社会人心浮躁，注重短期利益，尤其是那些社会精英，整日忙于事业、工作、家庭，时间、精力十分有限，同时性格取向也各有差异，所以，当他们要选择某种健身方法时，除了兴趣之外，首先要考虑的就是“投入产出比”，也就是说，这项健身活动到底值不值得去投入时间和精力。这时，他们就需要充分了解健身气功本身的价值，即对他们到底有什么好处。当这种好处通过他们的评价被认同，才有可能投入时间、精力、心意去做。因此，在健身气功宣传推广过程中，需要我们深入了解健身气功，彰显其价值。充分认识健身气功与其它健身方法的异同，突出其优势。本文试从健身气功对人的全面优化作用进行论述，希望对读者深入了解健身气功这项运动有所帮助。

健身气功是安全、科学的保健方法。健身气功的锻炼过程，就是全面完善和增强人所固有的各种生命功能的过程，而且是不借助外力来实现这一目标的。既然健身气功是安全的保健方法，我们就不能不说长期以来影响人们对健身气功看法的一个问题，那就是出现偏差。有人说，健身气功好是好，就是怕练了以后出现偏差。其实这是对气功锻炼的一大误解。其实，现代人对出现偏差的了解大都来源于三个方面：一是文学影视作品中的渲染性描述，二是过去自发动功的个别偏差，三是对练功后身体优化过程的误读和不当处理。而实际上，健身气功在功法选择和编排上，已有效地避免了出现偏差问题的发生。这主要表现在以下几个方面：一是健身气功都是动功。

动功锻炼要求意识活动需保持清明、自主，神与形合；形体运动又使气血更容易运转、流通，因而本身就不易出现偏差。二是健身气功不以精气充足为锻炼的前提。过去的气功修炼之所以会有精气运行不能自主的情况，是因为传统功法多以先培育精气，使其充足之后再领气运行为锻炼方式，如果修炼者对功法理解有误或精神稳定度不够，则较易出现偏差。

而健身气功主要是通过以意引气、以形引气、以声引气的方式来逐步增强身体机能，因而有效克除了传统功法的诸多弊病，使锻炼过程安全、高效。三是健身气功是以强健身心为目标的。过去之所会出现偏差，很大程度上与练功要成仙成神的陈腐思想有关。而健身气功是以提高人民群众的身心健康水平为目标而编排的科学气功，对传统气功进行了扬弃。过去那些不科学、不健康的功法体系与当今的健身气功不可同日而语。如果有对健身气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送健身气功全套学习视频。