健身气功是可积累、可生活化的健身运动

在现实生活中，一些人因健身不当而对自身产生伤害的事情时有发生。而健身气功对人的生命的优化是自动、自然、高效的。没有哪一种健身方式可以像健身气功这样，使人的生命活动完全按照自身的规律，自动地、自然地、最恰当地完成优化的过程。如果有对健身气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送健身气功全套学习视频。

健身气功的健身效果是可以在一个人的生命中延续和积累的。同时，健身气功的锻炼内容也是可以生活化的。这也是一般健身项目所无法比拟的。

常见的健身活动，大都是以力量、速度、技巧、协调性为基本前提和锻炼目的，如各种球类运动等，这样的健身活动是很难在生命的全过程中延续的。技巧可以熟能生巧，而健身效果却不易积累。我们在生活中可以看到，年轻人都喜欢运动，但随着年纪的增长，身心健康水平却并不一定较常人更好。而健身气功锻炼的核心内容是内向性运用意识的活动，这种活动不仅没有时间、地点、设备等的限制，而且锻炼时间越长，对自身生命的影响力就越大，健康状况也会较常人更好。

一般的健身活动大都要求参与者肢体健全、活动能力基本正常，比如跑步，当一个人肢体健全、身体灵活时，可以跑步，但当腿脚不灵便时，就无法参加跑步活动了，之前跑步积累的经验、体会等，也就基本到此为止了。而健身气功则不同，不论形体发生怎样的变化，健身气功活动都一样可以进行，因为健身气功锻炼的核心是内向性的运用意识活动，所以只要意识是清醒的，健身气功活动就可以进行。这就意味着，之前的所有积累，都可以在生命中延续。

此外，一般的健身方法是很难生活化的，而健身气功却可以很方便地融入生活。这主要是指三个方面，一是锻炼时的形体要求可以生活化，二是锻炼时的意识活动可以生活化，三是锻炼时的状态可以生活化。比如，锻炼时要求百会上领，生活中则可以时常保持百合上领；锻炼时要求神与形合，生活中则可以在举手投足之间时常保持神形相合；锻炼时要求神情愉悦平和，不受外界干扰，生活中则可以时常保持愉悦平和的状态，不为外界干扰而动心。这种生活化的过程，本身就是很好的健身锻炼。如果有对健身气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送健身气功全套学习视频。