练习站桩的时候，经常会碰到的两大难点

站桩的两个难点；

第一个难点是，难坚持。小编曾说，拳可以少打，站桩则是一辈子的事情。万事有难有易，主要在一个“恒”字。持之以恒，是一件看似简单、单一，但是却是极难做到的事情。对于初学太极拳的朋友，其实不必给自己立下太过宏伟的目标和任务。很多习练太极拳的朋友都是在盘架子。不妨就从每天盘架之前安静的站一会儿，盘拳结束之后别着急走，再安静站会儿，作为开始。慢慢如能有机缘遇到明白的老师指点，则不难窥得太极门径。滴水成河，百川汇海。松通升降，循环八方。有无相生，道法自然。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

第二个难点是，难理解。常听人说，明理易、实践难，其实，道理弄明白也挺难的。有时候觉得自己明白了，可是过一段时间之后生活阅历多了，功夫长了,会发现以前明白的现在似乎又糊涂了。“明”字本为日月。为何只明白，“黑”跑到那里去了？小学学加减乘除的时候，4除2，9除3好像就学会了除法，可是当遇到4除3，9除2的时候呢？想想练拳过程，不禁莞尔一笑。难理解的时候，一方面要不耻下问，一方面要找大智慧的心态平和、自然无为的人求教。多多少少会帮你解决一些问题。有时候会经常遇到一些理解不了、接受不了、解决不了的问题。比如站桩的时候，某些地方松不开、放不开。凡事都是有个过程的，循序渐进，不可执著也不可着急。

常听有人津津乐道地说一天站桩7-8个小时，而且是低桩，当时心中就存了老大的疑问，今天听小编用生活中的道理一解释，顿时茅塞为开。桩是否一定要站着？也是一个值得探讨的问题，体弱病重者如能在一定时间内保持一定的姿势即可认为是在练桩功，但如果不是卧床不起者，仍要以站立的姿势开始----毕竟人区别于其它动物的一个主要特征是起立行走。

此外不论坐、行，如果此时心平气和、恬淡虚无，不被外物所迷，不被世俗所困，都可以桩功理解，因“桩”从意象上来看，应是保持一定的状态不为心身之外的事物所动，所以“桩”在心中，心若是桩，身即是桩，生活、习拳，莫不如是。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。