站桩是“慢工出细活”的过程。随着站桩时间的积累，身心变化幅度也较大。小成阶段也只是我的个人定位。最开始，咱们是能站住便是硬道理，等站桩坚持到一定是会，身体也能做到不僵不板，能放松站住了，再来慢慢纠正也不迟。怕艰苦，站不住，是桩功入门阶段磨合时期的大敌。采取这种方法也不失为一种入门良策。度过疲劳期适应阶段后可以渐入佳境，只要你坚持站下去，度过疲劳期之后，舒服感会越来越强，只想安安静静的站桩，喜欢站桩的感觉！再到气冲病灶的排病阶段，古人所说的“独立守神”，强调一个“立”字，立而不厌，自然立中有静。这个阶段就是坚持静站下去，“站桩易，坚持难”，在这个过程中，身体会自发的调理阴阳，改善身体。这是一个反复的过程。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

       当你通过站桩经历几次站桩气冲病灶之后，逐步进入小成阶段，自己的心境已然被磨炼的差不多了，只要不去自己追求功感神通就像，这些都是相，耗神的表现。这个阶段站桩一站就有扎根之感，松紧自然的感觉，渐渐已然能正常入静。能自由放松全身各个关节与肌肉，卸掉生活照所形成的僵力，从骨架支撑感到气态感觉（常见的气功态，或者某些特殊的意境），这完全是站桩深入后自然而然产生的，并非刻意求之。卸掉僵力是比较漫长的过程，急不得，需要慢慢来，不得要领这，终其一生无法入门！

      这个阶段的感受就比较舒爽了，特别特别的难受，体质虚弱还算是好现象，如果身体目前有相关健康问题的，那么就会直接显现出来，大致的阶段是现在的病（当下的）→未来的病（可能发生的）→曾经的病（隐疾），如此逐步调理改善，但是这个阶段最好是有师傅指导，避免发生把疾病当做气冲病灶的情况。

       尤其是处理当下问题的时候，阳气逐渐日益增多，他就开始逐渐的结集兵力开始往五脏六腑，骨髓深处进军，发生阳气与寒邪的博弈之争，所以得坚持下去，才能从根本上调理改善，但是也得注意，这是有方法的，否则盲目的练功，导致气冲病灶提前到来，没有相应的应对之策，那么你盲目的坚持就是错误的，这主要与功法体系有关，就像一个身体虚弱的身体，去吃补品一个道理，虚不受补。一般都是有着相应的调理流程，不局限于站桩一个方式。

       少来一些盲目坚持的理论，坚持也得看是什么情况，如果比较特殊，那么用其它的方式辅助站桩会更好，这就涉及对于各类身体因素的调理这一块了，毕竟欲知上山路，需问下山人。坚持下去没错，但是一定要看是什么情况坚持，否则你就错了。但是这个阶段也是最难坚持的阶段，很多人会对此产生怀疑，动摇，所以这就是为什么很多人学了站桩没效果，或者为什么自己没有改善的重要原因。因为它的表现可能会大于正常发病的表现，所以不得不注意。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。