玉蛋功是什么玉蛋功的练习方法

一、玉蛋功是什么

所谓的玉蛋功其实就是一种道教练习气功时候的方法，目的在于能够让同房的效果更好，同时也能够达到养生和美容的效果。

把玉蛋放入到人的阴道里面以后，可以起到帮助锻炼盆底肌的效果，这样也就能够让盆底肌的收缩能力得到提升，同时也能够让阴道的紧握感因此增强，让两个人在同房时候可以更好享受同房乐趣，不仅如此，这样还能够让NuanChao的活力得到保存，从而帮助达到对抗衰老效果。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

玉蛋功是什么玉蛋功的练习方法

二、玉蛋功练习方法

玉蛋功的练习方法是把打磨光滑像蛋一样的玉石塞入到女性的阴门当中，然后平躺好，进行深呼吸，这时候要把自己的注意力都集中在下面，接着把玉蛋从阴门位置排出来，刚开始所使用的玉蛋往往会比较大，但是，随着女性本身感知能力慢慢变得敏锐，玉蛋的大小也会随之发生变化。

在最开始练习玉蛋功时候，建议蹲着练习，同时少用一点力气来把蛋排出来，之后可以平躺着练习，等到足够数量时候，也可以让玉蛋在自己的阴道里面翻滚，然后再将其排出来。

玉蛋功是什么?上面就是关于它的简单情况说明，大家在选择这样的方法来帮助自己锻炼的过程当中，一定要注意掌握一些方法和技巧，只有方法和技巧掌握得当，才能够保证达到更好的缩阴效果，也只有达到缩阴效果以后，才能够让两个人在同房时候有更好的体验。

玉蛋功是什么玉蛋功的练习方法

练习准备：玉蛋，鱼线或牙线，挂勾，重物

第一次使用玉蛋需要彻底消毒，在将玉蛋在沸水中煮五分钟后捞出来放在碗中等它自然冷却，再存放或使用。切忌直接投入冷水中，每个月消毒一次即可。平常练习前对玉石再进行消毒处理，用无刺激性的碘伏对玉石表面和玉石孔进行擦拭消毒后用温水冲洗。鱼线或牙线穿入玉石孔，并下坠重物，重物一般选用500ml瓶装水等，首次练习重量控制50g或100g左右，找到自己适合的重量。随着练习的深入增加重量。

第一步：玉蛋穿线

玉蛋的核心就在于它的负重练习，负重增加了肌肉的收缩力度，从而强化肌肉。玉蛋每次都要更换所穿的线，以保证卫生。线可以选择鱼线或者牙线，使用时用碘伏或茶树精油擦拭一遍即可。穿好线后就要把准备好的重物系上去。推荐大家先从一百克的重量开始练习，根据实际情况再调整，选择最合适你的重量穿过去，在线的底端打个结，把装好了合适重量的小袋子或水瓶系上去，这样我们的玉蛋吊坠就完成了。鱼线或牙线是可以承担重量一般不会断，但是万一断了或者忘记穿线也不要紧张，可以通过扩张括约肌来挤出来，就是像排便的方式用力就可以把玉蛋给挤出来，实际上咳嗽也可能让玉蛋掉出来，所以感冒咳嗽的时候应该采用空蛋练习。