洗 髓拍打：拍打是洗髓功中的一部分，也叫做行气布功，洗髓功每一步功‌法都是相辅相成的，通过吐纳，站桩等方法，补充气血，打通经络，在整个拍‌打的过程中，我们严格遵循全身经络以及重‌点穴‌位的有序拍打。在拍打的过‌程中，很‌多人就会感‌觉到身‌体非‌常的舒畅，而‌且身体变‌得非常的轻盈。其实经‌络就是我们能量流动和毒素代谢的通道，当打‌通以后才能真正起‌到新陈代谢吐故纳新的作‌用。这是洗髓功带来的神‌妙之‌处，也是我们获得健康和长‌寿必经‌之路。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

       拍打出痧：“痧”是经络气血中的“淤堵”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。临床上我们把皮肤上拍打出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。出的痧可以排在表皮，通过肝、肾脏的功能代谢！

       拍打原理：在外力的振动传导和渗透下，通过快速反复拍打皮肤，产生强烈振动改善局部血液微循环，活气血，通经络，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍。振动起到全身同频共振的效果，调节五脏六腑的功能。解表袪邪、清热祛毒。舒经活络、通畅气血，化浊去湿。保健、提升免疫力。达到养生的目的。

洗髓拍打力度

       拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位只能用某只手才拍打到位，所以学会双手均能拍打是必要的。每次拍打时，开始手法宜轻，然后力量渐渐加重，到拍打快结束时，才可于某些重点脉位上进行重拍。拍打按用力轻重，可分为3种。

       1．轻拍法：拍打时用力较轻，多用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者，或用于肌肉较薄（如关节处）的地方和有重要脏器的地方。

       2. 中拍法：用中等力量拍打，拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。

       3．重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打，拍打时有痛感，但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人，或体质较好而病情顽固的复诊病员，或拍打肌肉丰厚的骶、臂部等部位时用。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。