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修炼洗髓功垂吊的注意事项及需要做的准备工作有哪些?
洗髓功垂吊可以说是其中最神秘的动作,大部分学员都想知道什么时候可以开始练垂吊,下面就给大家说一下在练习垂吊之前,需要满足哪些条件或者需要做哪些准备?如果有对洗髓功感兴趣的朋友,可以加老师微信:18084038065,邀请免费进群学习,赠送玉蛋功全套学习视频。
1、年龄要大于18岁身体发育完全,垂吊是运气吊重,周身气血增强,避免影响未成年身体发育。
2、练习垂吊一定要有一位专业的辅导老师指导,这也是练功的硬性条件,听从老师安排,及时调整练功动作,避免练功出错。
3、垂吊之前,需要开筋点穴,让各个关节打开,这是身体预热的过程,让身体适应并呈现运动态,像易经六式等就是非常好的动作,可以先练一遍;由于我们是运气垂吊,疏通经络,气血自流,垂吊效果也会更好。
4、在学习洗髓功垂吊之前,需要先把到洗髓功吐纳运气给学会并掌握,标准的感受是30个呼吸左右丹田发热、全身出汗。让丹田有气感之后,再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊,那么是很难吊重的,并且时间方面,是做不到交而不泄的,身体也不会有很大的改善。一般后期重量提不上去的,基本都是吐纳没有做到位,丹田气机不足。
5、建议使用洗髓功专用吊带(网上有卖),质地柔软,丝绸较好。对练功部位起到一个保护作用。如果是自己制作,那么一定要按照辅导老师要求来。
6、甩阳鞭、睾丸行径需要花一点时间来做,疏通会阴经络,能使得垂吊更加顺利。(专业师傅指导教学)
7、洗髓功垂吊的绑法是非常重要的,我们每次垂吊的时候,都要检查是否绑的位置正确,是否牢固。因为错误的方式容易引起滑脱导致拉伤,这一块一定要注意。可以用其他物件先捆绑练习,以不滑落为准。
垂吊作为洗髓功中最为重要的核心环节,怎样捆绑十分重要。很多自学的师兄,再看了视频和图片后尝试着自己捆绑,重量轻点也许会侥幸。但是,只要重量超过20公斤,在没有师傅指导的情况下,受伤率高达98%!外肾作为人体最为重要的器官,一旦受伤很难治疗,甚至会成为永远的遗憾。所以,在捆绑时候必须注意以下3点:
1、捆绑丝束的选择:
必须使用垂吊捆绑专用丝束,不能用别物代替,目前东方易元专门研发的垂吊捆绑丝束采用外棉内丝的专利,组织密实、柔滑细腻、容易折叠,贴合皮肤、易于捆绑,捆绑更紧、不伤皮肤器官,保证垂吊安全。
2、捆绑手法的学习:
在捆绑的时候必要严格按照师傅教授的手法进行捆绑,只有正确的方法,才能保证在吊甩重物时不滑脱,不受伤。
3、丝束砖垛的连接:
这是很多师兄容易忽视的一点,延真师傅一再强调要注意调整砖垛绳子的长度。短,则受力不均;长,则容易砖垛拖地。如果有对洗髓功感兴趣的朋友,可以加老师微信:18084038065,邀请免费进群学习,赠送玉蛋功全套学习视频。