易筋洗髓功功法的原理，洗髓功的修炼对我们身体的益处

易筋洗髓功功法的原理主要是通过得气，行气，运气，凝气，聚气，调气，达到改善身体效果，功法主要分为五部份：

1、秘法吐纳：是得气最快的功法，锻炼的主要是心肺功法，1-3天就能快速的缓解精气神不好，亚健康的手脚冰冷，失眠多梦的情况。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送玉蛋功全套学习视频。

2、抻筋拔骨：骨正筋柔气血自流，筋长一寸寿延十年。

3、根部垂吊：能过外肾牵动内肾锻炼我们的五脏六俯，对改善慢性病、高血压、糖尿病、痛风等症状非常的快，特别是男性问题这一块，同时也是聚气的过程。

4、经络拍打：通经络，前期快速得气以后通过拍打把气血输送到神经末梢，快速打通气血通道。

5、禅定打坐：调息，养生重在调息，调和身体的阴阳，达到延年益寿的效果。

易筋洗髓功这一中国千年传统养生功法目前在养生健康市场上逐渐崭露头角，很多人就开始人云亦云地盲目跟从，随便找一个机构就开始学习了，在这里我要说的时候若你没找到一个正规教授机构，若你没有掌握到它核心的要义和原理，是极容易使我们的宗筋产生伤害的，而且有的伤害是不可逆的。在这里详解易筋洗髓功，可能会让你少走很多弯路，甚至避免在训练过程中对你造成伤害。那么我们先了解一下什么叫易筋经。

首先易筋经，易是改变的意思，筋代表宗筋，经代表方式方法。那么也就叫改变或者改良，宗筋的方法就叫易筋经。那么宗筋在哪里呢？素问里面说，阴毛之中，横骨上下之坚筋也。上洛胸腹下贯髋究，又经背腹上头项。那么也就是说，我们练宗筋不是一个器官。而是呢，他向上到胸腹。向下沿着臀部。向下散布，然后向上沿背部到头项，它是这样一个脉络。内经里面就说前阴者，宗筋之所居。

那什么叫洗髓经呢？市面上的洗髓经，它有个致命的缺点，有的人把这个中间悬挂重物，把他当作洗髓经，其实叫大谬，为什么呢？因为我们洗衣服最起码有水来洗吧，我们洗澡最起码有温水来洗吧，都有一个物质基础。那洗髓经，你是拿什么来洗这个髓呢？而这个髓就是人体的中枢所在，在里面有中枢神经，上面通达是大脑。

而洗髓经，缺少纯阳能量作为基础和支撑。那么我们可以通过元阳诀通过火龙诀来把能量炼精纯把能量炼精纯。纯了以后把下面的阴跷全部练热，包括dandan，包括宗筋啊，包括女性的私密，全部如坐浴中，才有资格和资本谈论到这个能量如何进入尾闾，进入椎管，否则谈都不要谈，因为能量后天的是浊的，不能进入神明之府的，这是洗髓经的真相。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送玉蛋功全套学习视频。