洗髓功学习初期一次练多长时间？

洗髓功是啥？它的功法以降气、采气、站桩、吐纳、打坐、垂吊、拍打、点穴、通筋等多方面全维度修习。学习全部功法分为初修、筑基、髓修三个阶段的修炼内容，只要按照辅导的功法要求认真练习，定能在短期之内感受到修炼对身体健康状况带来改善的神奇之处！

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丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上。李零先生以为“研究内丹术的起源… …丹田学说的提出是一种关键”，而“丹田”之说早见于东汉桓帝时的《老子铭》，《仙人王子乔碑》和《抱朴子地真》，据此他认为“它们应是内丹术形成之真正标志。

而洗髓功的养生功效已经是众所周知的事实。

洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时洗髓功能藏精固肾，强身健体，能预防慢性疾病，从而达到防病祛病，益寿延年的目的。洗髓功学习初期一次练多长时间？