你了解洗膸功垂吊的原理吗？

首先修炼洗膸功能够快速激发出人体先天之肾气，具体来讲就是通过根部的垂吊方法牵引带动生殖系统的肾脏，并激活内分泌系统，中枢神经系统。

中医讲：肾气足则百病消，左肾为阳，右肾为阴肾阴气就会滋润，润养五脏。肾阳气就会激发，温煦六腑。

肾中之元气是生命的原动力，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会接踵而来。肾生精，精生髓，髓盈之骨壮，髓为脑之海。

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肾亏则髓空，髓空之骨密度降低就会出现牙齿松动，骨质增生，腰间盘，关节炎等等，严重就会出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，如果是肾阳气虚的话，男人就会出现勃起功能问题，早X，前列腺炎等生殖系统疾病。

同样肾阳虚女人就会出现月经不调，痛经，宫寒，不孕不育等疾病。

自我调控、自我修复、平衡阴阳、协调脏腑、疏通经络、调和气血、强健筋骨、营卫气血、顺养调和、愉悦情志、养生调适。对人身的九大系统疾病、三高人群、颈肩腰腿疼等有神奇功效。

同时，长期修炼能达到易筋通脉、洗髓生筋、滋阴壮阳、健脑强心、生津养精、生气养神、养神还虚的最高境界。

洗膸功的修炼程序：首先打通穴位、垂吊功、排打功、拉筋、洗髓经。增强肾气。

洗髓开肾：通过下体垂吊，拉住腹股沟，拉通神经络，把肾里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，列如：大小便、出汗等。

恢复元气：通过吐纳、固精等方法让自己快速恢复肾气，保持肾活力，达到精满气足神旺的状态。

洗膸功通过对外肾的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能。我们知道，肾藏精，精可以化气、血、津液，肾功能增强之后可以使身体的精气血液保持充足，从而保证了各项生命活动的正常运行、减缓身体的衰老。

通过对男人根部锻炼刺激牵一发而动全身，打个比喻人体经络如同一张渔网，任督二脉如同收放渔网的钢绳，收放钢绳的节点处如同男人根部，其它经络如同渔网的经纬的网绳，穴位如同渔网的节点，在靠气息能量摆动前后牵拉时，如同对渔网钢绳的收放，牵一发而动全身可以快速刺激疏通全身的经络和穴位，激活增强人体生命潜能及生命力！

垂吊过程中需要配合呼吸吐纳进行甩动，而吐纳的过程中会有提肛缩肾，顶胯等动作，由于作用点往下，如果绑在髋骨（见下图）以上，期间对髋骨进行长时间的沉重摩擦，髋骨是受不了的，并且对骨头的压力过大，也会造成不同程度的损伤。而如果绑在髋骨以下，由于没有髋骨作为支撑点，随着重量上升，臀部压力会大幅上升，肌肉挤压会过于严重，时间过长也会造成损伤，如果重量太重或时间太长还会慢慢往下掉，所以绑在髋骨下是不可能成立的。以上方法大家可以作为一个尝试，重量一桶桶装水（三、四十斤）即可，当然一定要注意安全，避免出现肌肉拉伤。（亲身经历，建议大家不要进行尝试）

洗膸功垂吊，作为洗膸功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。

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