洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功

洗髓功是一套经无数人实证得气最快捷最有效的一套功法，被称作“古今养生第一功法”，直接作用生殖系统，通过根部垂吊达到牵一处而动全身。

由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。
洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通。
要想正确的练习洗髓功，必须准着以下准则来修习。否则，事倍功半。
一、姿势正确

认认真真地学好每一个动作，认认真真地练习姿势。高低、上下、虚实，都要按照师傅的要求一丝不苟做到位。

二、意念导引

在基本功成熟之后，重点要转向练“意”，要从第一阶段的注重姿势转向注重意念。练习吐纳注意以意导气，一动一静，都要意念集中，要用心琢磨。

三、劲顺气足

到了这个阶段练功者会将意念聚集于丹田，并以丹田内转为核心去带动周身的气息。练到此时，才会觉得“气”上身了。要随着这个感觉坚持练下去，直到意到哪里，气到哪里；气到哪里，劲到哪里；气劲合一，运用自如。

四、心神交融

修炼帝王功到了大关阶段，更多的是修心，强大的身体只有更加强大的心灵才能指挥。练到后期，更注重于修心养性，达到炼神返虚的境界，身体免疫力大度增强，百病不再滋生。神静志坚、念头通达，一切圆明，返本归根，明心见性。

洗膸功的功效：

一、平衡阴阳的作用 人体只有阴阳平衡才能维持正常的生命活动，如果阴阳失去平衡，就会发生疾病。如阳虚则寒、阴虚则热，阳盛则热、阴盛则寒，这就是导致疾病的根本原因。洗膸功能调解阴阳平衡，达到阴平阳密，从而起到健身祛病的作用。

二、调和气血的作用 气和血是人体生命活动的动力和源泉，是推动肺腑功能活动的物质基础，人体病理变化，无不涉及气血。万病之源源于血，百病之因由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变筋腱洗涤骨髓，净化血液从而提升免疫力，百病不侵，强身健体。

三、 协调肺腑的作用 肺腑功能状态是否正常，决定着人体健康状况，坚持修炼此功法，可使肺腑间的关系达到协调平衡，并使肺腑各安其职，发挥各自的功能。如：心主血脉，通过修炼此功法就能心神安宁，心气就能更好地推动血液的运行，有助于协调五脏安和，有益于身心健康。

四、 协调肺腑的作用

肺腑功能状态是否正常，决定着人体健康状况，坚持修炼此功法，可使肺腑间的关系达到协调平衡，并使肺腑各安其职，发挥各自的功能。如：心主血脉，通过修炼此功法就能心神安宁，心气就能更好地推动血液的运行，有助于协调五脏安和，有益于身心健康。

由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。