洗髓功到底好在哪里？

洗隨功都包含哪些内容？

洗隨功主要由站桩，呼吸吐呐，钢条拍打，垂吊，开筋点穴，静坐收功等构成。

洗隨功之好，好在男女不限老少咸宜！

洗隨功对修炼人群限制很小，只要成年、能独自站立者均可修炼，都能够从中获益。男性可以通过练习洗髓功，展现自己刚猛，塑造自己沉稳性情;女性可以通过练习洗髓功，雕刻自己柔美的身段，展现自己的似水个性。青年人可以通过练习洗隨功，培养自己的韧性和耐力;中年人可以通过练习洗隨功，重燃生活的激情和活力;老年人可以通过练习洗髓功，保持健康的身体，延缓衰老。

洗隨功之好，好在以内养外祛病强身！

洗隨功的健身效果，不需多说成为了健身祛病的代名词。其健身强身，更在于以内养外。不同于一般的跑步、游泳等运动在运动的同时，可以顺便的去思考其它的人和事儿。洗隨功强调呼吸开合，调身、调息、调心，要求顺其自然，融入自然。

洗隨功之好，好在补充气血疏通经络！

洗隨功对身体的帮助，不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲，更在于补充人体的气血和疏通人体经络。人体的很多疾病和损伤，都是由于人体气血的不足和经络的不通畅造成的。洗髓功讲究“静功动练”，动静相宜，而气血的补充和滋长，恰恰在动静之间得以实现。气血充足便推动经络通畅解除人体的疾病和隐患的排除。

洗隨功之好，好在外圆内方随缘应物！

我们练习洗髓功过程中，洗隨功也在潜移默化训练我们，帮助我们在学习、工作、生活中游刃有余、淡定从容。在练习过程中，洗髓功要求我们立身中正、不偏不倚、有规有矩，这些也都是生活的大智慧。洗隨功能够帮助我们在相对安全稳健的情况下，领会更高层次的智慧。洗隨功修炼，帮助我们淡然恬静，有助于我们修集定力。

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