修炼洗髓功对宗筋有什么好处?

《黄帝内经》中说：前阴者，宗筋之所聚。

男人的宗筋，即男子前阴，为全身诸筋汇聚之处。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。中医认为有时“通”比“补”更重要。男子前阴“宗筋”，为一身之筋汇聚之处。

洗髓功首先通过开筋，将宗筋打开，使气血往来畅通，内肾与外肾才能得到充分的滋养。根部垂吊就是调养宗筋所在，即调理十二经脉，调动五脏六腑之元气即可达到疏通全身的经脉和阴阳平衡。

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所以洗髓功重视锻炼宗筋，也是中医的上病下治、下病上治、左病右治、右病左治、中间病四肢治、四肢病中间治的调养原理。人体自有长生药：三味大药“精、气、神”，锻炼宗筋能充精、养气、安神，调节人体阴阳平衡、扶正祛邪，增强人体自身免疫力、抵抗力。

道家养生绝学——洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过打通任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”。

功法实用、省时易练、见效特快、且不复发！分为下面三个完整阶段。不是看垂吊的重量，而是看自己练功练气所遇到的感受！
1、初级课程：炼精化气，注重基本功法，添精补脑。

目的：使学员对于道家洗髓功能更准确的认识，学会基本的按摩与重量训练功法，以往身体所流失的精气通过锻炼补充回来。

2、进阶课程：练气化神，注重其身体气血运行，丹田鼓荡，交而不泄。

目的：经过第一阶段的练习，使自身精气充满，进阶功法将使精气能够在周身的四肢百脉中运行，使四肢百骸更为坚实。

3、高级课程：炼神还虚，注重呼吸静功，炼神还虚，房事养生。

目的：以收藏精气为主，将生命力储存起来，滋润身体，以达到益寿延年的养生功效！

洗髓功中有很多动作，六大核心步骤有：开筋点穴，站桩，吐纳，垂吊，拍打，静坐，其中开筋点穴有分很多动作，比如跪躺，点穴开阴窍，易经六式等，太多太多动作了，每个动作都来一遍，可能几个小时都不够，要知道我们的线下实地课为期3天2夜，已经是安排的非常紧密了，才能达到全套练习的效果。所以在平时洗髓功的练习时，需要有一套合理的练功流程，不仅要契合自己的空闲时间，还需要符合自己的身体情况，只有这样才能保证满足自身的需求。

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