你知道吗？当一个人体内的气脉畅通以后，“整个天下都是你的”

        一般来讲，年纪大，手脚不灵活，以为是骨头硬了，但这只是一种现象。其根本原因：精、气、神消失了！

        身体里面筋骨的生命力、肾水不足了，筋骨无法得到滋润了，自然而然就老化，变得比较僵硬了。           “皮包血肉筋缠骨”，此金句摘抄于佛教。当人类生理机能衰老以后，缠着骨头的这条筋就萎缩了，

        而当我们修炼洗髓功到一定的程度，恢复了人体该有的三宝：精、气、神！自然地，人清气爽，从而达到“迟老还机”！

       为什么部分人群关节、脖子、腰很容易扭伤、很容易脱臼呢？

       其原因：体内的精、气、神不足。缠着骨头的这条筋，犹如松弛了的弹簧一样，没有弹性了。所以动不动就把脖子扭了，“落枕了”，腰扭伤了。

       如果你修炼得当（此处说明，修炼洗髓功需要在环境安静，磁场从善，教练专业的正规场所才可修炼到真正的洗髓功），即便你是八十岁，身体的元气——精、气、神，仍然如同青少年一样！也就是我们往期说的：通过小关、中关、大关，可达下寿八十岁，中寿一百岁，上寿一百二十岁！

 易筋经概述（人分上下，前后都称为阴阳。）

       易筋经主要是发掘人体的本能就是舒展筋骨。易筋经就是把人体的本能给它恢复起来。

       易筋经的6个步骤（秘法吐纳、开筋点穴、打坐禅定、根部垂吊、抻筋拔骨、经络拍打）从前到后，从内到外，一个一个松，人体的筋全部松了，人就舒服了，这就是松筋骨，增强后天之气，固生命之本！

       易筋经是以站式为主的练功法，使躯干、四肢保持一定的姿势（此处须知，所有步骤都具有正确的姿势，一步未达标，所有努力皆白费），全身肌肉放松，手臂呈静力性，灌注有力，思想集中，排除杂念，呼吸均匀。

       这样一方面可以使大脑及中枢神经得到休息，另一方面促进血液循环，增强各个系统的新陈代谢和调节作用，使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。

       通过易筋经的锻炼，能对机体起到平衡阴阳，调和气血，疏通经络，调动体内潜在的机能，使全身润泽、生机旺盛，以达到舒心平血，益气养肺，和胃健脾，疏筋壮骨，醒脑宁神及防病治病的作用。为疾病的自愈创造有利的条件。

       易筋经的动作具有：刚中有柔，动中有静，意力统一（即通过意识指挥肌肉的紧张用力）的特点。它采用内外结合、动静结合的方式，使意识与运动协调一致。

       经过长期的实践证明，易筋经可以灵活四肢关节，使血脉流畅到周身，使内脏功能得到良好的改善，人的肌肉力量得到增强等作用。