易筋洗髓功之易筋经锻炼的特点

易筋洗髓功中一个重要功法步骤就是“易筋经”，是一部完整的导引术。它采用内外结合、动静结合的方式，使意识与运动协调一致。经过长期的实践证明，易筋经可以灵活四肢关节，使血脉流畅到周身，使内脏功能得到良好的改善，精气神得到提高，人的肌肉力量得到增强等作用。

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易筋洗髓功所修炼的易筋经，与民间流传的不同，乃少林寺古法传承，分精华六式养生功和古法十二式养生功。初学阶段学习简易易筋经六式养生操，此功法习练简便，锻炼过程时间短，适合现在人工作之余修炼。通过习练一段时间后，一般以过了中关为界，开始习练易筋经十二式养生气功。易筋经的个动作，从前到后，从内到外，一个一个松，人体的筋全部松了，人就舒服了。

通过易筋经的锻炼，能对机体起到平衡阴阳，调和气血，疏通经络，调动体内潜在的机能，使全身润泽、生机旺盛，以达到舒心平血，益气养肺，和胃健脾，疏筋壮骨，醒脑宁神及防病治病的作用。为疾病的自愈创造有利的条件，也为药物及其他疗法在体内能充分发挥作用创造条件。

洗髓功的修炼精髓就是堵漏，并且先快速把这个缝隙堵住，让咱们的精固住。固精、固气、固神，把缝隙堵住。正确修炼洗髓功，通过特殊的锻炼方式培补好缝隙，然后再把元气培补足。由于先天元气就那么一点，而每天都需要耗费，自己也不知道。唯一的一点气耗费完这个人也就没有了。练习洗髓功时，渐渐把身体里的元气加满。当咱们的元气弥补充足之后，就能够激发起我们身体里的免疫体系，也就是自愈系统，当我们身体的自愈系统一旦激发激活起来之后，身体原本所有的问题就能够通过自己方便地迎刃而解了。

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