易筋洗髓功的大致修炼步骤

其实说到易筋洗髓功这种功法，很多人都可能听说过，尤其是现在的年轻人，因为大家都知道现在的年轻人都是比较注重工作之类的事情，对于身体健康这方面，除了生病的时候去医院，其余时间根本是很少花在这方面的。虽然很多中老年人也开始很注重健康问题了，但也只是把大量的时间和金钱花在了听一些忽悠人的所谓保健养生课或者是购买大量的保健品来养生，殊不知这样做的后果就是越“养生”，病越多，身体越来越差。不但是没有把身体“养”健康，反而是造成很多所谓的“保健品”的二次伤害，最后和医院结下了不解之缘，每天靠药物维持自己的生命，彻底失去了生活的质量。

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这里先简单的介绍一下易筋洗髓功的大致修炼步骤，易筋洗髓功一般分为五大核心步骤：
吐纳：吐故纳新，调整肺，五行属金。
垂吊：易筋洗髓功的核心部分，人体的外肾带动内肾，从根本上提升肾功能的活力，五行属水。
拍打：疏通经络，打通人体的穴位，修复脾脏的运化能力，提高人体免疫力，五行属土。
拉筋：筋长一寸，寿长十年。调节人的肝功能，五行属木。
打坐：易筋洗髓功修炼到一定阶段，人的阳气足，气血旺，需要打坐禅定修心，平衡阴阳，到了这个阶段就恭喜你已经略有所成，加倍努力，就离成功不远了。
这几个步骤就包含了宇宙人生的大道，我们中国最经典的《易筋经》整个来说就是五行：金、木、水、火、土的相生相克，它既是宇宙的运行法则，也是人生的运行法则，更是我们人体小宇宙的运行法则。所以说，易筋洗髓功修身、修心、修智慧，真实不虚啊！

每一个功法都需要有一定的基础才能去练的，而且也不能随便的去乱练。因为这种功法不比健身运动，自己练就可以了，重点需要再次强调一遍，如果这种功法没有师傅的指导，贸然去练习的话，难免会对自己的身体造成不该发生的危害。

我们秉持着以“让中国传统养生瑰宝走出国门、走向世界”为愿景，以“深挖博大精深的华夏文化、传承千年养生精髓”为己任，以“弘扬易筋洗髓文化、提升人类生命质量”为目标！去发扬光大易筋洗髓功，让更多的人受益。做一个健康的自己，快来修炼易筋洗髓功吧！

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