洗髓功养生驻颜术玉蛋功

“玉蛋功”其实是一种古老的道教气功练习法，运用在中国古代宫廷中皇后与后宫嫔妃，用来增添房事生活，活力、性能量及养生驻颜。

其原理是把一个玉蛋放入女性Y道，来锻炼盆底肌，从而提高盆底肌群的收缩能力，使Y道充满握紧力，提升房事生活愉悦和性G潮，甚至还能够保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用。

玉蛋功在国内已经几近失传，但近年来在海外却很风靡。在欧美，很多女性热衷于练习玉蛋功。如果有对玉蛋功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送玉蛋功全套学习视频。

玉蛋功原理与功效
​​空蛋练习、Y道吊重练习、Y道吞吐练习

空蛋练习就是不使用玉蛋的练习，可以简单理解为盆底操，是对于无法夹住玉蛋，

Y道肌力薄弱的初期辅助练习，能夹住玉蛋且能吊重的就不需要空蛋练习了。

空蛋练习分两种练习方法，这两种方法也是后面吊重练习的必须步骤。

练习玉蛋功，必须学会逆腹式呼吸。在讲解两种练习方法前，大家要理解逆腹式呼吸。

逆腹式呼吸是 吸气时腹部收缩，呼气时​凸​起放松腹部。在练习玉蛋功时，配合腹式呼吸，收缩Y道肌肉。

逆腹式呼吸对练习丹田呼吸很有帮助，对于女性气血也很有帮助，腹式呼吸时，因为靠近盆底肌，对于盆底肌的锻炼亦有帮助。

玉蛋功能保持女人卵巢的鲜活力，起到抗衰老作用，美化肌肤气色，让女人变得更加自信。

世界上最xing感的女人都懂得如何用滋养自己，因为每个女人都是一朵鲜嫩的花，生活在美丽的花园里，释放光芒，点燃激情，承载生命的欢乐。

玉蛋功为女人的自我成长带来了最大的智慧，值得每个女人拥有。如果有对玉蛋功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送玉蛋功全套学习视频。