说到洗髓功，大家思维里多半想到都是男性，素来不会想到女性居然也可以或许练习洗髓功，特别是练习洗髓功垂吊这个环节，同时大家会抛出这么个问题，女性是如何练习垂吊的 ？由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

       很明确的告诉大家女性是可以垂吊的，但是女性垂吊需要用到和男性垂吊不同的工具，男性垂吊需要捆绑生殖器，悬挂重物垂吊，女性则不然，女性是需要借助一个光滑的玉蛋来进行垂吊。玉石下方开孔穿过绳索，绳子的另一端绑上重物，配合呼吸吐纳和站桩进行垂吊，而非如汉子个体用吊布绑住垂吊，女子垂吊也分为小中大三关这三个阶段。小关：垂吊大概是小关3-5斤，中关：8-10斤，大关：12-15斤。

       女性洗髓功是纯运动的锻炼方式，不会出现所谓的走火入魔”症状，练习后，通过出汗、排尿将体内的邪毒外排，练习者都会有一种很轻快的感受，使身心变得更加放松。女子洗髓功的导引举措，贯穿着循经取动、循经取穴、循经作势，都是遵照经脉的走向规律和起止点来安排的与针灸、中医有共通之处。女人洗髓功汲取了古代吐纳的精髓，吐纳就是弃旧容新，一种特殊的呼吸体式格局，可以促使体内的浊气排出，大自然中清气吸入，达到真气流动，同时，这类不凡呼吸方式还能带动胸腹肌运动，对内脏起到锻炼感化。

       通过以上从外到内对经络的疏理，可以火速打通混身经络，疏通人体淤滞、正气。这就解决了女性经络欠亨，气血碰壁的环境。尽管拍打、导引和吐纳对身段磨炼都非常实用，但对于女子洗髓功来说，这些动作都是辅助垂吊而练习，女子洗髓功与众不同的关键和核心，还是以垂吊为主，已达到锻炼的效果。

       众所周知，女性会阴区为"一源三岐"之处，阴脉之海（任脉）阳脉之海（督脉）战血海（冲脉）发源地，对女性虚弱具有无足轻重的感化。女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相干，而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气血是否充盈影响，唐代医学家王冰就指出："癸为壬癸，北方水，干名也。任脉、冲脉皆奇经脉也。肾气全盛，冲任流通，精气渐盈，应时而下，天真之气降与之从事，故云天癸也。"由此可见对会阴进行锻炼，就是通过对局部经络的锤炼，继而增加人体的天癸，达到从根蒂上强精健体的目的。

       会阴是任督二脉的交汇之处。任督二脉是混身经络的纲要，任督二脉一通，一切经脉运行无阻，可以或许统治百病，因此女子洗髓功通过对会阴处锻炼，也是打通任督二脉的精采手法，使任督冲脉经络通畅、气血更加丰裕。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。