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洗髓功为什么特别注重站桩，站桩的正确方法和最佳时间段
螺旋力的应用（搭手摸点训练）搭手摸点，训练是卢氏结构向实作格斗过渡的一种 特有的训练方法，他又称双人试力。即通过两人手臂的 相搭感知并利用自己的力和对方的进行相对缓慢的发力动作，实作格斗中力量的发放必须找点。因为没有点的接触，发力中往往容易形成空发而无法作用到对方的身体。这样就造成空耗体力和为对方所乘的被动局面，所以为了适应实作格斗的需要，必须先在双方肢体的接触的情况下去感知力量的虚实。松紧，并通过一定的技术手 段，控制对方的力量，并有效地施以打击的力量。 摸点是在站桩试力步法的操习之后，通过有针对性 的间架接触去寻找击打对方的机会。摸一点训练是双人的矛盾，即我利用对方的弱点和失误去控制和击打对方， 同时也利用我的弱点去引诱对方进攻而形成虚实变换的运动。在格斗场上，没有一成不变的规矩和永不失败的拳手。由于平台限制，无法发送站桩全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
真正追求武学并有建树的优秀拳手都是在无数次 失败中成长起来的，在他们失败后，能迅速地走出失败的 阴影，去分析失败、克服失败并战胜失败。所以任何一位 在拳术领域中拼搏的朋友，都应该去接受失败的现象。 这样你才会明白成功的道路是多么的艰辛，成功的喜悦 是多么苦涩！ 摸点的原理就是在双方小臂接触中的“点”的虚实变 化，合理地利用站桩保持的混圆力去运动全身的细胞，站桩中所要求的手的位置是“高不过眉，低不过脐，前不逾 尺，后不贴身，左手不到右边去，右手不到左边来”在推手 运动中一样不允许破坏。在这个范围内我们保持混圆力 十分容易，而这个范围已经足够我们去应付外界的一切 情况。混圆力是一个立体的球状，它的运动形式无非就 是平转、立转、斜转三种，而每一种转动都是以躯干为核 心带动手臂的运动。
搭手摸点的外形运动就是双方在小臂接触中做身体 的顺时针和逆时针旋转。右臂接触是往左转，左臂接触往右转。这种相互接触中的转动就是为了在双方的二力 相接的情况下能够利用自身重心的调整来化解对方的进 攻和寻找相互进攻的机会。我们在做单臂搭手时，由于小臂是肘低、手高的斜面，在双臂相搭之际，就要利用这种斜面的优势。即小臂形成内螺旋向斜上方滚动，这样， 对方与我相搭之小臂的肮部就会被斜面的滚动把相搭的 部位发生变化，使其腕部搭在我的肘关节上，我的小臂是 不会受力而运动自如的，这时我就会用小臂直接向对方身体发力，也可用身体摧动肘部发力。
另外，当对方力大，把我的斜面力压成平面之后，在点上一定不要形成硬 抗。因为点一紧，力量就会绝对为对方所乘，所以如果出 现这种情况我可以把平肘变为竖肘，再找回斜面力，还让对方搭在我的肘关节上，另外当对方把我压成平肘的突 然进攻发力，我还可以突然把小臂变成向下的斜面力。即把肘吊起，使手低肘高。同时身体也相就变成斜面，这 个我的肘关节直指对方胸部中线，对方一但进攻就会撞 到我的肘上。 在摸点的过程中，如果对方之力很大而且总向我中 线指来，这时我点的压力很大，如果去外拨指来的力，自 己的中线似乎保护住了，但前手与后手的距离突然加大而又失去了撑抱之力，所以这时我们一定不要去盲目地 七解对方。而让对方有机可乘，解决的办法是，当对方之 点力向我中线指来，我点上运动已迟，那么我只须把身体 句横向略移数寸即可闪过中线。这时对方的指力只能指 到我的肩部，而我点上的指力却始终是指着对方中线的， 所以对方在指不到中线的情况下会立即把手撤回防护中线。
在搭手中，我也可以在指向对方中线的运动中突然 把身体旋起来，并利用小臂的螺旋滚动破坏对方的基本 司架。把对方给定住，同时，把手臂抖出。这个螺旋运动是身体旋起一个大圆，小臂相应转一小圈的蛇形手试力和发力即在搭手中我先以小臂做外螺旋在接点处滚动， 司时身体向反方向转半圆。当身体转动半圆而继续向一 圈行进时，我小臂之外螺旋再变为内螺旋。正好是小臂压挂在对方小臂点上之际，从点上看，我接点处之力未变。但身体带动小臂所做的力是一个螺旋形式的运动， 对方一般很难应付。定点的功夫在于摇旋试力的深入程 度。频率越快，定点越迅速、虽然定点能把对方暂时控制住。但应该利用这暂时的有利机会，施以擦点发力，如定 位之后可擦其点突发崩拳和栽拳。由于平台限制，无法发送站桩全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
