辟谷养生必知的3点

1、未经练功，不要辟谷

人体进入服气辟谷状态后，一般没有饥饿感，也无进食的欲念，对于食物无食欲，从而可以轻松无负担地告别食粮，进行辟谷修行，以达到强身健体之目的。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。

服气辟谷状态不是任何人想要就能立刻拥有的，也不是轻轻松松、随随便便就可以达到的，需结合严肃认真的气功习练，使自己气感充盈，才有可能进入自然的服气辟谷之状态。

辟谷应当在有经验的气功师的严格指导之下进行，以保障辟谷的安全性。未经较长时间的练功，没有气功师的指导，一般不要自行“辟谷”，更不要将损害健康的强行断食视为辟谷。

2、忍饥断食，不是辟谷

在没有练功服气吐纳的前提下，强忍饥饿感，自行停止进食，强制自己进行不计后果的虚假“辟谷”，人体会因为饥饿而有持续强烈的食欲，使胃部分泌含大量胃酸、胃蛋白酶的胃液。

由于胃部没有了食物，频繁蠕动和分泌过多的胃酸会严重刺激胃黏膜与十二指肠黏膜，不但会出现反胃、胃痛、肠胃部灼烧感等症状，严重者还会导致胃溃疡、胃穿孔与十二指肠穿孔等，甚至危及生命。

人体过度饥饿时，还可能因糖原不足，使得脂肪分解过多造成酮体堆积，引起饥饿性酮症，使血液酸化发生代谢性酸中毒，尿中会出现酮体。严重者还会因血液中酮体积聚过多引发代谢性酸中毒。

3、练功达标，方可辟谷

初学者从开始练功过渡到服气辟谷，在这一过程中应认真体察自身感受。经导师确认可以尝试辟谷的时候，部分习练者可先行尝试半辟谷，酌情进食果蔬及红枣、桂圆、松仁等，或服食经炮制后的黄精、茯苓等药饵。之后，可以循序渐进地进入全辟谷状态，亦可根据自身具体情况选择复谷，并继续坚持练功，待功力深化、层次提升之后，再逐步过渡到全辟谷。

在有经验的气功导师发外气协助辟谷的条件下，可以遵嘱渐次进入辟谷状态。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。