易筋洗髓功可以调理气虚？

易筋洗髓功作为中国传承千年的养生瑰宝，根据现代人的养生需求，最终形成了一套科学的、系统的，以佛为体，兼及道、医、儒、武，动静结合、内外同修、形神并练的养生体系。可以说该功法涵盖了中国传统养生学的精粹，被后人誉为“中华千年养生瑰宝”。

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易筋洗髓功共有五大核心功法组成，分别为“秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”，通过修炼可打通任督二脉、活化血液，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。

易筋洗髓功如何调理气虚？

气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

气虚，会引发身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等问题。我们体内的元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，都会导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱现象。

人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发症，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度引起的。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。易筋洗髓功可以调理气虚？

气虚的人如何保养？
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
洗髓功中的秘法吐纳是最快得气的方法，字面意思就是吐出体内浊气，纳入天地之清气。吐纳主要锻炼人体的肺部，又因肺主气，所以通过吐纳可增加人体的气，气足了才可化生血和精，精又化生气血津液，所以通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液；一般三五分钟吐纳练习，远超平时跑步半小时以上的健身效果，保住先天之气，增强后天之气。气足则血旺，外强内壮，调经通络，百病可治，方可固住生命之本。

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