道家洗髓功是怎么堵漏呢

在传承千古的道家养生绝学，有这样一门功法世人少知，但其功效却无人不认可。这套养生绝学就是——道家洗髓功。起源于黄老学说，在道家洗髓功的基础上，融合佛家易筋洗髓的理论，结合空定入禅的修心境界，结合医家、儒家、武学等各派体系精华于一体的帝王养生绝学，是一套顶级的性命双修的功法，其核心根部垂吊更是“借假修真”，看似练性，实则练身。在命功阶段对于体质的改善帮助数一数二。

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可简单归纳为站桩，打坐，吐纳，垂吊，开筋点穴，拍打等六大步骤，其中具体包括大成扶阳桩与洗髓桩、道家秘法吐纳（文火，武火）、前阴采气（激活海底轮）、开筋点穴、点穴开阴窍、抻劲拔骨、易筋六式、肾脏激活法、行气布功、拍法疗法、导引行气、打坐禅定、盆骨缩阴、根部垂吊、冲关秘法等诸多方式方法，内容众多。如果要把所有内容都练一遍，那么一天可能得花4个小时以上，然而我们普通人并不需要如此，每天30~60分钟即可，可以灵活调配适合自己的练习内容，早上有早上的练法，晚上有晚上的练法，再没有时间，十分钟我想谁都有，所以借口都是自己找出来的。

道家洗髓功首先就是“堵漏”，把漏洞堵住，把精固住。固精、固气、固神。经过培补漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了。这个就是添油续命的功夫，慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。

道家洗髓功是怎么堵漏呢，就是垂吊，简单说垂吊功法就是针对睾丸做的运动，重物垂吊于男性龙根处，用体内真气摇摆重物。“睾丸是男性的核心器官，睾丸除了产生精子，更是雄性激素男性荷尔蒙分泌的场所，随着年龄的增加，荷尔蒙水平快速下降，这是衰老的象征。研究证实，通过洗髓功的垂吊，可以对男性睾丸进行有效刺激，提高睾丸的活力，可以快速分泌荷尔蒙，使男人精力充沛，斗志昂扬，帮助肾功能的恢复”。睾丸活力增强就能提增肾脏功能，肾脏功能强，就从根本上提升人的“精”“气”“神”。

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