洗髓功开筋点穴的四大动作

下面给大家分享几个开筋动作：

第一式：蟠龙探海

通过本式动作的习练，有效的刺激身体的脊柱、手三阴经、手三阳经、督脉和膀胱经，疏通上肢经络，促进血液循环，达到增强膀胱经一身之阳气的作用，抵御病邪的目的。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

第二式：左右弯弓射雕

通过本式动作的习练，能够锻炼身体脊柱的左右弯曲度，增强脊柱的柔韧性和身体的平衡能力，疏通两侧的肝经和胆经，改善肝脏和胆囊生理功能。

第三式：太虚拔阴

通过本式动作的习练改善脊柱功能，对调理因脊椎之间压迫导致的各类病痛有极佳的效果，还能增强腿部肌肉力量，增强髋关节、膝关节、踝关节等下肢关节力量、提高身体柔韧性和协调性，改善因腿部力量缺乏造成的走路蹒跚不稳等症状。

第四式：天圆地达式

通过本式动作的习练能够很好的挤压我们的脊柱，抻拉前侧的任脉，增强任督二脉气血运行功能，通过向后抻拉有效的刺激身体前侧的阳明胃经和太阴脾经，增强消化功能。

功法特点之一是动作舒展，通过“拔骨”运动达到“伸筋”的目的。即通过牵拉人体各部位的肌肉和大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等组织，来提高人体肌肉、肌腱等组织的韧性和力量，改善人体骨骼、关节、肌肉等组织的活动功能。

比如，在“弯弓射雕”一式中，可以增强人体胸廓肌肉的力量和伸缩性。对于因年龄增长而致使人体呼吸功能降低的老年人和慢性呼吸困难的患者，可以改善他们的呼吸状况，提高他们的生活质量。

练功前一定要开筋点穴，开筋是开身体的通道，开身体的门户，这门户是身体的根本，是人体病邪出去的一个通道，这个地方打开之后，人体的内环境，才能够得到一个健康发展的出路。很多男性朋友说为什么身体出现了状况，久治不愈。他这病解决不了，主要他这个筋缩的问题没能解决。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。