怎样才能修成小周天 周天循环的本质是什么？

小周天功法在传统的仙道修持理论中，属于“炼精化气”的命功修持阶段，并以真气贯通督任二脉为其特征，是每个仙道修持者必备的功力基础。如果有对小周天感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送小周天全套学习视频。

气通小周天的前提是在下丹田（小腹内）有意念的集聚真气。当真气集聚充盈时，腹内有充实感、炽热感、胎动感、幸福感等。当有此类觉受时，真气即会自发地沿着任脉下行，过会阴沿着督脉上行到顶，复下行至腹，如此完成一个轮回——小周天。

意识与自我意识是超小周天的一个组成部分，意识向上激活各个大脑中枢，向上向外感知世界，外向思维，思维部位在头顶百会与前额，自我意识向内向下进行内向思维，感知机体，感知脏腑，体验内心，调节机体，思维部位在脑干延脑丘脑小脑。这能量向上与能量向下形成循环随着呼吸进行超小周天循环。

呼吸中枢的活动特点是周天循环的本质，不论是大周天，小周天还是超小周天，都是随呼吸进行的，都需要呼吸配合，呼吸中枢的能量循环周期就是在大脑中枢内一上一下地进行，这就是我们所说的周天，周天有大周天小周天，超小周天与泥丸。根据神经系统的能量活动的伴随原理原则与同向的原理原则，所有神经系统的上行神经与下行神经都是伴随呼吸中枢的能量一上一下地进行，如果这种能量活动在某一个系统不能随呼吸系统能量一上一下进行，就是这个系统出现了疾病，形成了病理活动灶和病理灶，例如冠心病出现心脏不适，肝脏疾病出现肝脏不适。

从内丹学术的角度来讲，当修炼者进入虚无静定的功态境界之际，下丹田(实际是命位部位)的元精就会发动，产生外药(即元阳升发，亦即活子时)。此时须掌握好元阳生发的程度(火候)，通过呼吸和意念的作用，导引元阳经尾闾、夹脊、玉枕三关逆督脉而上人脑(采药)；再经上丹田、鹊桥(舌)，中丹田，沿任脉而人下丹田，完成一个循环过程(炼药)，这便是内丹学炼精化气的小周天功夫。

而侠门在小周天的修炼中，不是象内丹学那样刻意地去追求虚无状态下的元阳升发，而是通过一套系统的练功程序，激发静伏于命门处(即会阴稍上部位)的先天元精(性激素)产生热能(元阳)，并使其在下田部位逐渐集聚强盛。热能属阳，其性上腾，故无需刻意的意念导引，自会逆督脉而上，顺任脉而下，形成小周天的自然循环运转。如果有对小周天感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送小周天全套学习视频。