开筋点穴在洗膸功中的重要性

洗膸功是一套经无数人实证得气最快捷、祛病养生最有效的一套功法，被称作“古今养生第一功法”，直接作用生殖系统，通过根部垂吊达到牵一处而动全身的功效。在垂吊之前针对外肾（海底轮）及周边区域的开筋点穴是整个习练洗膸功的先决条件，开筋点穴是在打开内气与外界沟通的一个渠道，身体是门户，而“开筋点穴”就是打开身体密码的钥匙，没有这把钥匙就无法打开身体康健的大门。

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开筋点穴分为两个步骤：开筋与点穴。

开筋，如何开筋。

开筋的洗膸功内容里面有易筋六式、空床功、跪躺功来帮助身体开筋。必须把经络给拉伸开，为什么？

咱们不论在做什么运动之前，都是要拉筋的，就是避免在运动的过程中，突然抽筋，开筋亦是同理。其目的在于锻炼我们的周身经络，正所谓：筋长一寸，寿延十年。我们通过抻劲拔骨，开筋之后，才可以进行垂吊的学习，这是由外而内，循序渐进的练习方法

比如，在“弯弓射雕”一式中，可以增强人体胸廓肌肉的力量和伸缩性。对于因年龄增长而致使人体呼吸功能降低的老年人和慢性呼吸困难的患者，可以改善他们的呼吸状况，提高他们的生活质量。

功法动作要“刚柔相济、虚实相兼”，“刚中含柔”，“柔中有刚”。也就是说，在练习时，动作用力要适度。

第一式 蟠龙探海 后边膀胱经（炼注意重心要稳，不可过度）

第二式，弯弓射雕 主要炼胆经（裤缝经络）以及手三阴肺经

第三式，太虚拔阴 抻筋拔骨，脊柱拉直，腰椎拉直

第四式，天圆地达 （后弯腰，下巴勾天，眼睛看地板）练腰，固肾气

第五式，乾吸坤吐 1、随着呼吸旋转头颈，炼肩颈

第六式，乾吸坤吐 2、像乌龟一样伸长脖颈，往后看尾巴骨

易筋六式可以每天练习，每次半个小时为宜。

点穴就是点穴开阴窍，针对的是我们会阴穴与生殖部位及周边的穴位。

通过系统的方法进行拨筋，按摩，点穴，从而打通性腺，让这一区域的经络放松，让气机通畅。如果不会开筋点穴的垂吊，只是形似，没有其神，也没法很好的运气垂吊，反而容易受伤，练气出偏。气聚于手指，按照周天循环顺序依次按摩戳刺对应穴位，初始并无异感，只感觉手指微热，随后如果周天打通会感到一股暖流自下而上汇于百会，如此气血循环畅通方可练习垂吊。没有经过开筋点穴就练习垂吊的，很容易出现气阻，导致气无法灌至宗筋（阴部），出现问题去医院也无法解决。

开筋点穴在洗膸功中的重要性：洗膸功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，加上二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。开筋点穴，洗膸功垂吊前的必须步骤，打开身体开关的一个方式。经络通气血运行才顺畅，大家都知道垂吊需要气力同行，力都很好掌握，前期的站桩也是在打基础，最难掌握的就是气，洗膸功是一门气功，如果气通则目的达到一半，因此能让自身气血运行流畅是非常重要的。

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