开筋是什么意思？开筋点穴应该怎样做

开筋能补充元阳，把体内的气象变得阳光明眉，有了阳光的照射，才有生机，就会冰雪消融，一切阴霾就会消散、经络通畅，则百病不生。

开筋点穴之点穴开阴窍，阴窍穴位于二阴之间，会阴之上，丹田之下。处于一个特别关键的部位，而了解过垂吊的朋友，应该都知道垂吊前要开筋点穴，点穴开阴窍就是通过相应的手法，在固定区域进行按摩，点穴，拨筋等，疏通活络放松经络，这是垂吊之前需要做的。而阴窍穴位于任、督、冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。这块区域的练法，历代修炼家都视为珍宝，自古就有 "阴跷一穴秘不宣"的说法，也被称之为生死根、虚危穴、归根窍，复命关。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

开筋点穴：分为开筋和点穴两大步骤

开筋是指撑筋拔骨，拉筋易筋，导引。是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动（常和行气、按摩等相配合），以锻炼形体的一种养生术，与现代的柔软体操相近似，属气功中之动功；根据古人 所谓“流水不腐，户枢不蠹”的道理，认为人体也应适当运动，通过运动，可以帮助消化，通利关节，促进血液循环，达到祛病延年的目的。

点穴，按中医论：“穴位即穴道，又称腧穴、气穴、孔穴、砭炙等。穴位有空隙的含义，是位于体表的人体精气营血等各种机能物在经脉循行过程中的聚集、灌注和传输部位。穴有大体上处于人体表的凹陷处。在体上下纵横分布着十二经路及脏腑八大脉，它们中分布有上千个穴位。有在经路线上循行的“经穴”，“络穴”，也有不在经路线上的“经外奇穴”或“阿是穴”。在人体14经脉线上的穴位有365个。它又分为井穴、募穴、郗穴、络穴、俞穴、俞穴、原穴、会穴、荥穴、经穴、合穴等等”。在道家洗髓功里面特指“点穴开阴窍”，通过相应的手法，对垂吊部位周围经络按周天路线进行按摩，拨筋，点穴。

练习洗髓功的五大注意事项
1、练习洗髓功必须要在专业的老师辅导下才能学习，特别是在练习洗髓功的垂吊的时候，没有正确的流程和气感，必定会将私部吊废，造成不良后果。免费咨询老师，可以添加老师微信：hsys91
2、在练习洗髓功垂吊之前，必须要先练习开筋点穴，吐纳，站桩，练习合格了才可以开始垂吊，开始垂吊之时，切不可吊太重，重量是一步一步的往上加，这才能保证练习时的安全。
3、 有心脑血管疾病，高血压，腰椎间盘突出，做手术不超过3个月，有精索静脉曲张等病症的学员，练习洗髓功时，必须跟老师说明你的身体情况，调整你的练功强度和流程。
4、练习洗髓功时，并不是所有动作都每天必须练习，比如，铁板桥的练习，每周一次即可，过多的铁板桥练习，会造成腰肌的过度负荷，腰肌劳损。

5 、练习洗髓功时，在练功期间一定要禁欲。
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