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女人30岁以后，卵巢功能开始衰退，卵巢细胞的死亡速度增加，卵巢细胞的数量在减少，卵巢逐步呈现萎缩状态；表面凹凸不平，质地逐渐变硬，卵巢分泌水平开始下降，到40岁时，卵巢分泌水平只有20岁的1/4，就象失去水分的葡萄，内分泌严重失调，女人的衰老与疾病也就随之而来；不管是了解过还是第一次接触洗髓功的朋友，由于平台限制，无法发送全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
◆皮肤粗糙松弛,失去原有的弹性,肤色发黄；
◆毛孔增粗,皱纹、色斑逐渐增多、皮肤干燥瘙痒；
◆乳房开始萎缩,松弛下垂；
◆体态臃肿、机体活力下降、易疲劳；
◆睡眠质量差,易烦躁失眠；
◆性欲减退、性生活质量下降，容易患各种妇科炎症；
◆身高逐年降低，容易骨折；
◆卵巢衰退程度严重的，甚至提前进入更年期，有些女性甚至已经停经。
50岁时卵巢变成了“葡萄干”
女人50岁时,卵巢组织细胞进一步萎缩,重量减到只有3克,就象晒干的“葡萄干”。内分泌水平进一步降低,体内约有40%的器官失去卵巢的滋养和调控,雌激素的水平达到最低点,此时无论是外在的形象还是生理和心理状态都发生了极大的改变：
◆脸上出现大量的皱纹、 黄褐斑、 老年斑；
◆胸闷、心慌、气短,月经紊乱甚至闭经；
◆身材变矮小、胸部松弛下垂、体态松垮臃肿；
◆阴道分泌物减少、阴道黏膜变得极薄，性欲低下或者丧失。
◆骨质疏松、腰酸背痛、潮热出汗、心慌气急、失眠多梦、感觉疲乏、记忆力下降、爱发脾气、精神恍惚、莫名抑郁、厌倦工作；由于平台限制，无法发送全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
卵巢保养注意事项
1、不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在常常忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃豆类食物。为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
7、注意月经期间的饮食和作息。如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次,可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的、辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、按摩穴位。保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
卵巢炎症
当女性出现下腹疼痛、发热、分泌物异常,很多人都能想到可能是妇科炎症所引起而到医院就诊。那么当仅有低热、易疲倦、精神不振、周身不适、失眠、下腹坠胀、腰骶酸痛、月经量增多时,你是否能想到这也可能是妇科炎症所导致的呢?女性的内生殖器包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。当这些器官及其周围的组织发生炎症时,就称为盆腔炎。
盆腔炎大多发生在性活跃期的女性,初潮前、绝经后或无性生活者很少发生。而卵巢很少单独发炎,通常是与输卵管一起发生输卵管卵巢炎,也就是我们常听到的“附件炎”。自然分娩、流产、宫腔内手术操作(如刮宫术、输卵管通液术、宫腔镜检查)、经期使用不洁的卫生用品、经期性生活、多个性伴侣、性生活过频、放置宫内节育器等,都可能引起盆腔炎症。因此注意经期、孕期、产褥期的卫生,注意性生活卫生,避免经期性生活,加强身体锻炼,都可以有效预防盆腔炎的发生。
卵巢癌
卵巢癌是发病率第二位的女性生殖器恶性肿瘤,占女性恶性肿瘤的5%。一般卵巢癌没有明显的临床症状,一旦出现症状常表现为腹胀、腹部肿块及腹水等,肿瘤已不是早期,预后差。发现时间的延误使卵巢癌成为最致命的妇科恶性肿瘤,5年生存率仅为50%。
由于其病因不清,难以预防,因此预防高危因素、广泛开展普查、早期发现及时治疗就成为减少卵巢癌的有效措施。女性应加强高蛋白、富含维生素A的饮食,避免高胆固醇食物;高危女性宜用口服避孕药预防;30岁以上的女性每年行妇科检查,配合B超检测更好;卵巢实性肿瘤或囊肿直径大于5公分者及时手术切除。
卵巢癌是妇科肿瘤死亡率最高的恶性肿瘤
卵巢功能衰退是冰冻三尺,非一日之寒，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。由于平台限制，无法发送全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
如何给卵巢进行一个全方位的保养?
老化是所有女人都不敢面对的问题，尤其是奔三的女人，更是一直奋战在在和衰老作斗争的最前线。比如表面，人们会买各种高级的精华素维持肌肤衰老，但是卸妆呢?最终还是斗不过皱纹从脸上冒出来。实际上,原因是内在，卵巢与女人的衰老有密切的联系，它是主导女人的灵魂，它可以让女人有姣好的面貌，也让女人未老先衰……因此，我们不得不好好呵护自己的卵巢。
女子洗髓功的垂吊，用外肾（子宫，卵巢）垂吊重物来拉动内肾，从而使外肾（子宫，卵巢）气血通畅，经络通畅，其实女子的垂吊是用真气拉动，并非生殖区的力量，所以女子洗髓功必男子的收益感觉要快3-5倍。
整个原理是通过拍打，吐纳，易筋等步骤排出人体淤滞、邪气。这就解决了女性病患者经络不通，气血受阻的情况。这些步骤也只是整个过程的辅助程序，女子洗髓功与众不同的关键和核心，是通过女性生殖区吊甩重物，达到其他锻炼方法难以企及的良好效果。
众所周知，女性会阴区为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地。女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气血是否充盈影响，唐代最著名的医学家王冰就指出：“癸为壬癸，北方水，干名也。任脉、冲脉皆奇经脉也。肾气全盛，冲任流通，精气渐盈，应时而下，天真之气降与之从事，故云天癸也。”由此可见对会阴进行锻炼，就是通过对局部经络的锻炼，继而增加人体的天癸，达到从根本上强精健体的目的。
女子洗髓功是很安全的锻炼方法，既没有手术的风险，也没有药物的毒副作用，更不会出现所谓的“走火入魔”的症状，练习时以及练习后，通过出汗、排尿将体内的邪毒外排，修炼者都会有一种很轻快的感觉，使身心得到彻底放松。
中医学认为：“肾为先天之本、藏精、主骨、生髓”。通过补肾促进骨髓增生，淋巴细胞活力增强，提高肾上腺皮质细胞储备能力，平衡了内分泌激素，性激素、胰岛素、甲状腺素等，从而提高了机体自身的免疫力。
由此可见，女子洗髓功是女性活血养颜、抵抗衰老、延年益寿行之有效的功法由于平台限制，无法发送全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
