洗髓功拍打的步骤有哪些？

洗髓功中有一个简单的步骤就是拍打，不仅能够起到全身热身的作用，还能疏通人体经络，所以也同样非常重要。但是如果我们拍打不规范，步骤不对反而会感到不适。那么洗髓功拍打的步骤有哪些？如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

1、面部拍打

轻拍整张脸，重点在眼睛。面部轻拍可放松皱纹，祛斑，活化肌肤，增强皮质弹性，起到美容作用。拍眼主要是缓解疲劳，辅助改善近视，如果能坚持每天15分钟自我拍眼，能有效的感觉视力会有所恢复。

2、头部拍打

拍拍整个头，集中在百汇点。头部叩击对头痛、头晕、麻木、小脑萎缩、失忆、脑血栓后遗症均有显著改善。拍百会穴主要针对高血压和失眠。对颈椎也有辅助作用。主要表现为头胀、头闷、深部痛点等。当气血畅通时，不适感自然消失。

3、颈椎拍打

揉捏颈部，轻拍颈椎。颈部和颈部有丰富的经络、动脉和静脉。在这里按摩和按压可以促进头部的血液循环。它对枕头掉落、扭伤、淋巴炎和喉咙痛等症状有很好的改善。轻拍颈椎可缓解因血供不足引起的颈椎增生、钙化、头痛、恶心、颈部僵硬等症状。

4、胳膊拍打

拍击手臂主要缓解肩、臂酸、麻木、疼痛、筋膜结节、无力或颈椎病引起的血流阻塞等症状。对类风湿性关节炎引起的手腕、手指肿胀、疼痛有良好的辅助作用。

5、腹部拍打

首先，敲打腹部可以减轻体重，促进小肠和大肠蠕动，解决便秘、肠结节、不孕和小子宫肌瘤。以上疾病均为气滞血瘀所致，直至整个腹痛消失，感觉温暖。

关于洗髓功拍打的步骤有哪些就分享到这里了，另外脊柱是支撑全身的重要部位。轻拍脊柱对脊髓的僵硬、弯曲、增生、脱位、钙化和生长增强有良好的效果。当我们做好全身拍打的时候再练习洗髓功，将会有另一种感觉，会感到非常轻松。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送胎息全套学习视频。