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洗髓经吊阳功先后顺序
洗髓功垂吊可以说是其中最神秘的动作，大部分学员都想知道什么时候可以开始练垂吊，下面就给大家说一下在练习垂吊之前，需要满足哪些条件或者需要做哪些准备？由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
1、年龄要大于18岁身体发育完全，垂吊是运气吊重，周身气血增强，避免影响未成年身体发育。
2、练习垂吊一定要有一位专业的辅导老师指导，这也是练功的硬性条件，听从老师安排，及时调整练功动作，避免练功出错。
3、垂吊之前，需要开筋点穴，让各个关节打开，这是身体预热的过程，让身体适应并呈现运动态，像易经六式等就是非常好的动作，可以先练一遍；由于我们是运气垂吊，疏通经络，气血自流，垂吊效果也会更好。
4、在学习洗髓功垂吊之前，需要先把到洗髓功吐纳运气给学会并掌握，标准的感受是30个呼吸左右丹田发热、全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊，那么是很难吊重的，并且时间方面，是做不到交而不泄的，身体也不会有很大的改善。一般后期重量提不上去的，基本都是吐纳没有做到位，丹田气机不足。
5、建议使用洗髓功专用吊带（网上有卖），质地柔软，丝绸较好。对练功部位起到一个保护作用。如果是自己制作，那么一定要按照辅导老师要求来。
6、甩阳鞭、睾丸行径需要花一点时间来做，疏通会阴经络，能使得垂吊更加顺利。
7、洗髓功垂吊的绑法是非常重要的，我们每次垂吊的时候，都要检查是否绑的位置正确，是否牢固。因为错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，这一块一定要注意。可以用其他物件先捆绑练习，以不滑落为准。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
最后提醒大家：洗髓功垂吊不要贸然尝试，身体为重，先打基础再练习，”洗髓功垂吊重在吊气而非吊重”，这句话的意思是，洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要通过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功练法，将重物垂吊起来，并且进行甩动。所有人都是从轻到重一步一个脚印练出来的，没有谁一上来就能吊100多斤，刚开始几斤的重量凭借我们自身的力量基本都是没有问题的，但是从10斤20斤开始，单凭力量就有点吃力了，所以洗髓功能垂吊如此的重量并不是简单的靠皮肉来吊，是必须具备两个条件才能进行垂吊的：
1、将经脉打通，强化（此乃外练体）
2、让自己的丹田练出气感，有足够的气来垂吊重物（此乃内练气）；
这两个条件缺一不可。经脉练得越强健，气功练得越深厚，自然就能吊起更重的重物了。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
