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易筋洗髓功为什么重点强调对腰部的修炼？
“易筋洗髓功” 是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。该功法集禅、武、医、道为一体，历来仅供寺中高级僧人修持，密不外传，被誉为少林镇寺之宝。其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的一套高级养生功法。
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洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。洗髓功通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6步，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。核心之处在于从人体生理之根（睾丸）入手，通过外肾运动激活人体能量，肾气足，精血旺！达到强身壮体、修身目的！
洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。
同时修炼洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能。不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。
修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液提升免疫力。
男人练习《洗髓功》是一套“返老还童”的功法，将生理机能起死回生，有效的防止生理老化现象，延年益寿！
女人练习《驻颜功》练的是“精气神”而且还可以全面的调整人的身心，使人永葆青春活力，具有延缓衰老的功效。
所以说《易筋洗髓功皇后驻颜功》男性女性都可以学习练习的一套养生绝学！
无论易筋经，吐呐基本功，垂吊功，洗髓经打坐等，为什么时刻强调对腰部的修炼？主要总结有以下原因
其一、养生的关键在腹部：
1.一源三歧:（人体的生命点——人体经脉气血正常运行的源头）
(1)任脉:有统任全身的阴经和调节五脏的作用
(2)督脉:有总督全身各阳经和调节六腑的作用
(3)冲脉：有总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
冲任督三脉都起于小腹之内胞宫之下的人体生命点，人的生命点女的在子宫下方，男的在前列腺的后方。
生命点是人体产生生命力和反映生命质量的地方，对生命点的伤害是一个迅速衰老的过程，这与脑死亡、心停止跳动、马上死亡是两个不同概念。（未老先衰、风韵犹存），因此，要想延缓衰老、美丽长寿就必须要保养好生命点，打造春天的腹部环境。
2、腹部是人体五脏六腑的集装箱，包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
3、根据经络循环的规律，腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方。
中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。腹部保养对疏通全身经络气血运行起着至关重要的作用。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
其二、腹部温度与人体健康的关系
1、经过实践发现腹部温度越低，五脏六腑的亚健康问题就越多越严重，肚子越大。
2、腹部温度是亚健康和慢性病的晴雨表, 所有的百岁老人的腹温和刚出生的健康宝宝腹温都在35度左右,腹部温度每低1℃都会影响身体的健康。（正常人体的温度是36.8~37.2℃，超过2℃就属于发烧，必须立即降温，否则会影响到生命。）
3、腹温与健康：36~34度 良好状态:身体比较健康,身材比较好
34~32度 亚健康状态:莫名其妙的疲劳乏力问题
32~30度 透支状态:容易发生各种疾病问题
30度以下疾病状态:容易发生各种肿瘤、结节、囊肿、流产问题
4、腹部温度提升1 度，免役力提升5-6倍。
其三、腹部温度低经络不通容易出现的问题
1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来）
2、男科、妇科问题（前列腺肥大、前列腺 炎、痛经、月经不调,有血块）
3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）
4、肠胃不好（便秘、便溏、腹痛、胀气）
5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩等
6、经络检测，柱状图有3条超越警戒线（能量不足）
7、免疫力低，衰老的快
8、容易不孕不育，流产，早产，影响以后小孩的身体
9、代谢性疾病：高血脂、高血压、糖尿病、痛风、脂肪肝、肌瘤等。
其四、引起腹部温度低的原因
1、生理因素：阴经聚集，天生寒凉之处；
2、日常影响：
（1）饮食习惯：生冷、寒性食物
（2）日常习惯：空调、风扇、衣着太露
（3）生活习惯：不准时吃饭、不准时睡觉
（4）多静少动：爱吃生冷寒性的食物；
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其五、对腹部修炼的好处
（1）消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
（2）加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，提亮肤色。
（3）提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
（4）提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。
易筋洗髓功是达摩祖师所创传承与1500年前，这个功法当时只有少林专林寺的高僧大德才能练习，所以称为少林寺的镇寺之宝，功法的原理主要是通过得气，行气，运气，凝气，聚气，调气，达到改善身体效果，功法主要分为五部分：
1、秘法吐纳：是得气的最快的功法，锻炼的主要是心肺功法，1-3天就能快速改善精气神不好、亚健康、手脚冰冷、失眠多梦的情况;
2、抻筋拔骨：骨正筋柔气血自流，筋长一寸寿延十年;
3、根部垂吊：能过外肾牵动内肾锻炼我们的五脏六腑，改善慢性病、高血压、糖尿病、痛风等症状非常的快，特别是男性问题这一块，同时也聚气的过程；
4、经络拍打：通经络，前期快速得气以后通过拍打把气血输送到神经末梢，快速打通气血通道；
5、禅定打坐：调息，养生重在调息，调和身体的阴阳，达到延年益寿的效果。
洗髓功功法特色
洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。
就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。
由于先天真气的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过洗髓功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。
修炼洗髓功收益
■迅速增强冲、任、督、带四脉能量
垂吊外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉、带脉是奇经八脉之一，主要功能是“约束诸经”。腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。带脉一旦不佳，则腰部日显肥厚，苗条曲线不再。带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。由于带脉总束腰以下诸脉，下焦是奇经汇集之所在，“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。患带脉疾病的病候：腹部胀满，身似上浮。冲脉能调节十二经气血，故称为十二经脉之海。与生殖机能关系密切，冲、任脉盛，月经才能正常排泄，故又称血海。诸多静功动功修习对比，此法功效宏大！
■诸多慢性病不治而愈
中药和西药都没有治病的效果，人体自有大药，通过洗髓术的修炼，内濡脏腑，五脏六腑达到平衡，虚弱的脏腑能量得到增强，元气恢复，免疫力提升，才是解决诸多慢性病的力量，根据笔者考察的经验，诸如高血压，前列腺，脾胃虚弱，肝胆疾病，尿频尿急，和十几年的糖尿病，心脏病，肿瘤癌症等基本上都是在一个月左右改善指标！并且是标本兼治。
■与大自然律动的平衡
现代人的命功跟古人相比完全衰落，黄帝内经说“真人之息在踵”大地的律动是一天13500次，对应在人的身上是呼吸频率6秒，现代人的呼吸频率是3秒多，君不见五六十岁就夭折的越来越多，根据上古真人的经验，我们的呼吸频率能够达到6秒，才能活到天寿120岁，修炼洗髓功可以很负责任地说：这套特殊的呼吸吐纳方法会在两个月左右提升我们的呼吸频率，自然达到古人“上寿120岁，中寿100岁，下寿受80岁”延年益寿之奇效”
■快速提升海底轮能量，再造愉悦生机
练功从海底轮着手，就是在锻炼阳性的能量，此处乃“一源三歧”之所，源者，构成新生命原始物质的发源地，其气通于肾。三岐者，冲、任、督三脉的起始之处，这个关键点“洗髓经”把握住了，所以在习练中很多阳痿早泄、举而不坚，过早绝经、不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界，对肾虚患者却是关键之钥，这辈子能否再造生机，全看此功练的扎不扎实。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
