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洗髓功到底"洗"什么?
相信很多人都听说过易筋洗髓功这种养生功法，但是对于具体怎么去练，有哪些步骤，到底有什么作用和原理这个却是一头雾水，懵懵懂懂。
那么，到底什么是洗髓功呢？
洗髓功是以我国传统中医养生做为理论指导，以道家养生功法经验做为实践指南，结合现代人的生活作息规律和习惯，设定的一套最适合当下人们养生改善身体的一种运动养生方式。铸基养生的宗旨是立志将道家洗髓功打造成全球人类养生智慧的学习平台，以传承千年道家养生精髓功文化为己任，主张“治未病”的洗髓养生理念，提倡每一位家人在习练洗髓功中运动养生、功法养生，减少“吃药、打针、做手术”的频率，期盼每一位家人通过修炼洗髓功强身健体，并在功法中获得大寿！！让我们为了健康一起携手同修炼、共传承，为弘扬中国传统养生文化而努力!由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
人体有三髓（骨髓、脊髓和脑髓），洗髓从字面上讲，就是涤清三髓，从引申意义上讲，就是洗尽糟粕、取其精华的意思。
一曰脑髓：是人体的中枢神经指挥系统，控制着各器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的思维、语言、行动，还控制着人体自身的免疫功能，与抗疾病、抗衰老有着直接的重要作用。
二曰脊髓：是人体的神经传导系统，人的一切动作、行走要靠脊髓神经的传导才能完成。如果脊髓中断，下肢就会瘫痪；人的脊髓细胞减少，就会出现反应迟钝、行动缓慢、腰腿不灵等现象。
三曰骨髓：是人体重要的造血和免疫器官，它负责红血球和白血球的生发，如果人的骨髓不足，就会造成身体抵抗力差，贫血，易患多种疾病。
此三髓控制着人体各器官的生理活动，协调肢体进行各项日常活动，它们各司其职，又相互配合，是人体健康的根本。故《本草纲目》讲：三髓性甘，入肾经，具有补阴养髓，祛风止渴的功效。药王孙思邈也提出：骨髓可以补精髓，壮筋骨，延年益寿。
修炼洗髓功就是要敛气入髓，即让人的运动进入最本质的物质层面，达到最高的统一性和完整性。洗髓只能由元气来推动，通过元精自己的运动、五脏六腑及四肢百骸的运动创造一个好的条件。洗髓的过程，直接表现为元气和元精的互动。
我们也常说修炼洗髓功是“洗涤骨髓，排出毒素”的过程，那么人体到底是否有毒素呢？肯定有，而且无时无刻都在排，二氧化碳对人体而言，就是毒素，吸氧呼碳，本身就是“排毒”。吃喝拉撒也是一样，因为这是人体自然代谢的结果，您吃了不干净的东西，肠胃自然会起反应，上吐下泻就是排出那些不适合人体的物质。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
洗髓能否理解为“排毒”呢？
中国文化，用一个字来概括的话，就是一个“化”字！文化的化，转化的化，化腐朽为神奇的化。西医面对问题走的是“克”法，是“杀”，走的是技术，动不动就是手术，不是切就是割！而中国文化面临问题是转化！是主“生”生发一个新的来转化洗涤掉旧的。
洗髓功的好处：
3.1、祛除百病：易筋洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。可从根本上祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病、骨病顽疾等，达到祛除百病的奇效。
3.2、强身健体：易筋洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能及，身体强健百病不生。不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。
3.3、滋阴壮阳：修炼时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊修炼可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复性生理年轻态，消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。
3.4、延年益寿：易筋洗髓功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的新生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。
洗髓功适合修炼人群：
1、适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；
2、通用于促进男性生理功能和性功能的增强；
3、适用于性欲冷淡、功能减退，无力的人群；
4、适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；
5、适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病；
6、适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平；
7、适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；
8、适用于体力衰退人群（稍事运动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）；
9、适用于因前列腺功能退化引起的尿频，尿急，淋漓不断等人群。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
