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洗髓功的五大功法
洗髓功,先易筋后洗髓,易筋,顾名思义,改变筋络。洗髓,洗涤骨髓,净化血液。洗髓功其独特的呼吸吐纳方法不曾外传。此功法对常人来说具有简单、易练、一学就会,这种独特的吐纳方法,能让初学者在五六分钟之间体会到自身身体的变化。如果有对洗髓功感兴趣的朋友,可以加老师微信:18084038065,邀请免费进群学习,赠送洗髓功全套学习视频。
通过练习洗髓功可以快速打通人体的任督二脉。任督二脉通,则百病不生;洗髓功最核心功法就是通过命根垂吊,称之为静功动练,下盘以站桩的姿势,人体根部承重并通过吐纳使重物如钟摆前后甩动,所吊重物,由开始一公斤到后期提高到百十公斤,人类的生理潜能可以开发到极致,如此惊人的运动量,它的生理反应不同于人类所有的运动形式,一般常识而言,只要肢体开始运动,必然同时开始耗散能量,运动量越大耗散的能量就越大。
洗髓功有五大功法,一是拉筋,二是吐纳,三是垂吊,四是拍打,五是打坐。下面我就分别为大家介绍一下这五种功法!
1、拉筋
把拉筋放在首位是有依据的,《洗髓经》中讲:“易筋功已竟,方可事于此”,只要练过了《易筋经》才干修炼洗髓经,洗髓功之易筋简易六式摄生操由《古易筋经》浓缩简化而来,动作简略却又有用。易筋经首要是开掘人体的天性就是舒展筋骨,简式易筋经的6个动作,早年到后,从内到外,一个一个松,人体的筋悉数松了,人就舒服了。易筋经内功选用站式,以必定的姿态,借呼吸扶引,逐渐加强筋脉和脏腑的功用。
拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉公例肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性才能旺盛都仰赖于肾功用的强壮。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联络。膀胱经是人体最大的排毒体系,也是抵挡风寒的重要屏障,膀胱经晓畅,则风寒难以侵略,内毒随时排出,肥壮、便秘、粉刺、色斑等症状天然消除、减缓。按西医理论解说,衔接大脑和脏腑的首要神经、血管都依附在脊椎及其两头的骨头上。疏通脊椎上下,天然就扫清了许多看得见的健康“地雷”。
2、吐纳法
中医学以为经过肺的呼吸,吸入大天然的新鲜空气,呼出自己体内的浊气,完成体内的气体的交流。实践上是一个“新陈代谢”的进程。所谓“清气”和“浊气”,结合现代医学知识,应该别离理解为,含氧气极高的空气和含二氧化碳极高的空气。
大德高僧云:“生命在于一呼一吸之间”。依照中医学的阴阳五行学说,人体吸入归于阳,呼出归于阴。因而,一呼一吸的进程,是一个阴阳替换改变的进程。美国科学家经过研讨得出的定论,人的生命长短在于“一呼一吸”之上,呼吸次数越多寿数就越短,反之,呼吸的次数越少寿数就越长。蛇是世界上寿数最长的动物,它每分钟“一呼一吸”,只要三次,它的寿数在七百年至一千年。
3、垂吊法
洗髓功的吐纳功为垂吊功的基本功,亦可独自修练。经过操练吐纳功保养气血后方可修练垂吊法。吐纳法缓慢柔软,而且合作呼吸、意念,调度气血、放松精力,改进人体血液循环,还能改进现已构成淤血的脏器的生理状况,经过疏通经络,将体内病气排出,从而使内脏趋于阴阳平衡。
4、拍打法
现代物欲横流,以妄为常,现代西医用小白鼠眼光看五千余年传统文明,所以滥服药滥饮食,奇病怪症横流。西医能看病,但永久不会让人健康,中医不看病让人健康。
5、禅修打坐
据《庄子》一书记载,黄帝曾向名叫广成子的人问询学习长命之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正......目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”
以上这段精辟的论说,实则就是打坐中的实在感触和长生之道。打坐既可养身延寿,又可开慧增智,故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很注重。好了,今天就说到这。由于平台限制,无法发送洗髓功全套视频,如果有对洗髓功感兴趣的朋友,可以加老师微信:18084038065,邀请免费进群学习,赠送洗髓功全套学习视频。