- A+
洗髓功针对男女的练习注意事项
洗髓功对男女的练习效果:
男人。
1、阴茎短的成年男性中国成年男性阴茎勃起长度平均为11cm，勃起后阴茎长度不超过10cm的成年男性可以是阴茎短的患者
练习效果:15天，阴茎明显增大，勃起长度超过10厘米；
2.适合性生活时间短、早泄的男性患者练习；性生活时间10~15分钟称为轻度早泄患者；性生活时间3~10分钟称为中度早泄患者，性生活时间1~3分钟称为重度早泄患者，勃起插入不到1分钟，或者勃起硬度不能插入称为阳痿患者；由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
练习效果:15~30天性生活可达15分钟以上；
适用于经常无晨勃，勃起不坚，勃起困难的男性患者；
练习效果:3~7天恢复晨吐。
适合长期精神萎靡，腰酸背痛者练习；有些人在工作和生活中不做体力劳动也会觉得很累，只想躺在床上，还会经常出现腰酸背痛等亚健康现象；
练习效果:一次感觉精神状态明显改善，全身放松，腰酸背痛症状逐渐消失；
5.适合前列腺炎患者练习；洗髓练习可以帮助前列腺患者改善疾病，避免复发；
练习效果:对于前列腺炎患者，3~7天即可见效；
6.适合脑梗塞、高血压、高血脂、高血糖患者练习；洗髓功能对三高患者有明显的改善疗效；
练习效果:三高患者练习后可减少对药物的依赖，病情逐渐稳定
7.适合先天性体质弱、免疫力低下、发育不良的人群练习；洗髓功能洗筋伐髓，打通一个人的任督二脉，真正改变一个人的体质；
练习效果:体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧明显减少。
8.适合痛风患者、白血病、哮喘、癌症术后康复；练习者有明显的改善疗效；
练习效果:对痛风患者、白血病、哮喘、术后康复的人群，病情稳定，减少对药物的依赖，使身体更健康；
女人。
适合患有妇科病的妇女练习；即患有宫颈炎、乳腺增生、子宫肌瘤、宫寒、痛经等疾病的妇女；
练习效果:7~15天白带正常，妇科炎症得到控制，练习30天左右，病情逐渐恢复，子宫寒冷患者练习1次，子宫有明显的暖流，继续练习到月经来，痛经症状减弱，月经周期正常
2.适合不孕妇女练习；女性练习洗髓活化身体功能，促进女性排出优质卵细胞，孕育优良后代；
练习效果:一个周期(即上次月经结束到这次月经来)，子宫会产生高质量的卵细胞，适合孕妇；
适合早衰、绝经的妇女练习；早衰或提前绝经的妇女，练习洗髓功能，使卵巢细胞重弹性，使卵巢恢复年轻状态，使经期延长5~10年；由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
练习效果:7~15天可以发现皮肤更有弹性。更年期过早的女性朋友可以在30天左右恢复月经；
4.适合性冷淡、性疼痛、阴道干燥的女性练习；很多女性做爱难动情，没有高潮，阴道液体少。练习女性洗髓功能，让女性阴道更敏感，阴道液体增多。
练习效果:一次感觉阴道内液体增多，练习7~15天阴道内环境正常，液体增多，性疼痛症状消失，阴道敏感，容易达到女性高潮
适合产后阴道松弛的女性练习；很多女性产后阴道松弛，让男性在做爱时感觉不到快感，女性洗髓功中的玉蛋功能使阴道变紧，恢复处女般的紧致；
练习效果:一次感觉阴道蠕动增强，练习7天，阴道明显收紧，练习15天恢复产前状态，练习30天，最小玉蛋，阴道像处女一样收紧，一指收缩
适合皮肤蜡黄，脸部长斑的女性练习，练习女性洗髓功能激活体内细胞，排出体内毒素，使细胞年轻，皮肤红润有光泽；
练习效果:一次，皮肤明显改善。练习3~7天，皮肤变得光滑细腻，告别蜡黄皮肤；
适合长期失眠者练习；失眠是肾气不足的表现，练习洗髓功，1天可改善睡眠状态；
练习效果:一次可明显改善失眠、多梦、便秘，练习7天，睡眠状态和便秘可与正常人无异；
8.适合便秘练习；洗髓功的每一个动作都可以锻炼pc肌，练习一次，便秘就会明显改善；
练习洗髓的注意事项:
洗髓功是一种养生健身的功法，因其特殊的运动方式而备受关注。每一个人的体质不同，在练习洗髓功的时候，也会遇到不同的疑问。教师据不同学员的疑问，给大家做一个简单的整理，仅供参考。
1.腰肌劳损、腰椎前盘突出症患者可以练习洗髓吗？
练洗髓功能能活通经络，矫正体形。因此，腰肌劳损和腰椎前盘突出症患者可以练习洗髓功能，但练习洗髓功能时必须注意适量，特别是练习铁板桥时不能勉强坚持，15分钟~30分钟是合适的。
2.女性经期可以练习吗？
妇女经期身体较弱，私部较易感染，因此妇女经期最好不要练习垂吊，在练习时也要注意不要过度，不要让身体过度疲劳。经期练习洗髓功的站桩能增强丹田能量，起到暖宫调节脏腑排毒的作用。
在练习洗髓功的垂吊时，私处会有一点疼痛正常吗？
吊装方法正确的情况下是正常的。有些学员垂吊不到2斤，私人部位会有疼痛感，会产生恐慌，其实这点不用担心，初次垂吊的学员私人部位经络堵塞，气血不畅，疼痛不通，这是比较正常的现象。但值得注意的是，在练习洗髓功的垂吊时，绑法、绑法的位置，以及垂吊的方式都是非常讲究的，切记一定要在专业师傅的指导下进行洗髓功的垂吊，否则后果不堪设想。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
练习洗髓功每天要练习多久？
洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候，要练30-60分钟，练习时间过长，身体负担不起，对自己的身体是百害而无宜的。但在早期的练习中，每天都要坚持练习，才能取得快速、好的效果。
洗髓功能可以只练垂吊吗？
不行，洗髓功的垂吊只是洗髓功的一部分，只练垂吊是不可能学到洗髓功的，身体也不会有太大的改善，而且如果强行加重垂吊，男人的私密部位必然会受损，严重者男人的器官会溃烂，完全失去男人的功能。洗髓功外练体，内练气，必须按照一整套洗髓功的练习方法来练习，才能起到身体洗经伐髓的作用，安全可靠！
练习洗髓功站桩时打嗝放屁是否正常？
一般情况下，在练习洗髓功的站桩时，有的人会出现打嗝现象，在铸基皇室养生的实地课上，有的学员在练习站桩时，每隔10秒就会打嗝，难以控制。练习站桩时经常打嗝是肠道通畅的表现，所以练习时有打嗝时不要感到惊慌，你只需把打嗝打出来就可以了。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
