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洗髓功三关的修炼方法
洗髓功三关的修炼方法?开关展窍，要找到这些关和这些窍。简单来说即三关九窍。三关即督脉的三个气机发生变化的关口。尾闾——命门；命门——夹脊；夹脊——玉枕。此为三关。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
小关“保命”。就是亚健康、慢性病体弱的状态，通过小关阶段的锻炼达到“祛病”的效果，从而达到健康人的状态。
中关“续命”。就是您通过中关阶段的锻炼能够比常人更加健康，从而延年益寿。
大关“修行”。通过大关阶段的锻炼，改变的就不仅仅是身体上的问题，而是更多的从心性上的改变。
洗髓功小关男性（40斤）女性（3-5斤）-----筑基炼己阶段
洗髓功中关男性（80斤）女性（8~10斤）-----炼精化气阶段
洗髓功大关男性（120斤）女性（12-15斤）——炼气化神阶段
洗髓初关（小关）炼什么？——前阴采气、积气丹田
洗髓入门即进入百日筑基法的修炼。很多功法里边真正的百日筑基的功夫是不轻易外传的，因为百日筑基是固精术、是勒阳关的练法。是采药归炉、炼精化气的法门。严格来说，只有未来掌门人才能学到，就算如此，师傅也不会轻易的全部都教。百日筑基之后，必须达到前阴（生殖器）吸气才可以，这叫采气。真正的采气就是生殖器采气。
一定要把呼吸抓住，抓住呼吸，才能把握生命。否则就是空炼，效果甚微。小关修炼冲关有个时间期限，快者20日即可冲关，慢者30天乃至一个半月亦可冲关。
小关期间畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等亚健康状态快速改善；同时又因垂吊功法作用于人体根部和在炼功过程的提肛缩肾的工作，所以阳痿、前列腺炎、痔疮、便血等状况明显改善；另外，从中医的角度讲高血压的病因是脏腑缺氧的引起的，高血脂、高血压等状况明显改善
洗髓重关（中关）炼什么？——铸剑强龙、阴蹻起火。
本质来讲，洗髓功入门初关修炼称之为炼就一身“松胶之体”，通督的学问称之为“开关展窍”。何为松胶之体？这是比喻的说法。比喻经络畅通、关节松活、筋骨绵韧，气足血足。是非常重要的入手功夫。松胶之体是开关展窍的前提和基础，固精养血更是开关展窍的物质保障。
如果说入门修炼的是丹田（气海：卫气的海洋，力的中心）。接下来修炼的重心往下转移了，就要往下走了。走到什么地方？都在“海底”。古人云：命在海底，性在天边。所谓“海底”就是海底轮，就是阴蹻。海底轮是一切生命源泉。激活阴蹻，为下一步开发海底，挖掘人体性能量打下坚实的基础，通督才有能量。故：炼阴蹻是为通督打基础，为开关展窍做准备。
此阶段主要是改善身体经络和修复五脏六腑的问题，身体最明显的症状就是大排毒；亚健康状态在此阶段都能得到全面的改善；人体精气神都得到提升，身体抵抗力提高，各种男科妇科问题，三高问题慢性疾病，轻微的冲过中关都能身体自愈，严重的也能有更大的缓解改善。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
切忌：
1.冲关之后要回头固关，重量减半，逐渐攀登至关点。固关的意思是固精关，固阳关。
2.古人修行，有个时间度，低于这个时间度，说明有问题；超过这个时间度，也是有问题。
3.此关修炼，要下“苦”功夫，勤炼，主动去炼。过了此“苦”关，才会尝到甜。
4.心态方面，积极面对，而不是畏缩，懈怠。
5.练功首先是相信自己。诚是入道之门，恒乃见效之本。
6.修炼方法娴熟、游刃有余、体会到享受之余，方可进入下一步的修炼。
7.切忌贪功冒进，久病不可速成，积弊不可顿除。禁欲、做到不漏（漏精）。
洗髓末后关（大关）炼什么？——缘督而行。
炼任脉丹田，用乾卦，由阳转阴。坤卦修炼的是督脉，是通周天之象，坤卦的处爻是“履霜、坚冰至”。就是说在修炼督脉的景象时，要小心谨慎用功，否则，会有变化。如果用功不慎就会把肾气激发下行，会有漏丹走失的危险。
通督第一步：把前阴和睾丸之气通过呼吸引入尾骨，直到丹田前阴的能量之气进入尾骨，此为第一步功成。（二阶功现场教授。此处不叙述）。周天运行的开始时，如何把能量从生殖器提到尾骨（尾闾）、从尾骨上升到骶骨（腰阳关）、双肾（命门）这一关非常重要。也是最难的一关。过此关必须节欲，否则没有能量上行。
气过尾闾之后，就进入了督脉之门，直到内气抵达泥丸之前都是在督脉里运行。周天运转自古有三车的说法：羊车、鹿车和牛车之说。三车之说指出了逼气通督的三大阶段所要用的三种不同的方法，口诀如下：伴其行，要耐心；它为主，我为宾；行则行，停则停；中若退，从头轮。（具体方法只可耳提面授。）
总结：小周天的修炼，是以风（呼吸）、火（元神）、药（阳气）三项在身体内部交互进行的。
炼气化神阶段指的是肾精是人体元气所在，是生命最为基本的构成，精的凝结便成了气，气的环绕流动便形成了人的神，通过大关的垂吊所产生的巨大能量全部转换为人的神，一种看不到摸不到但却真真实实存在体内的巨大能量，我们可以称这些能量为阳气、正气，也可以称为免疫力，也可以称为自愈力。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
