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洗髓功修炼错误的原因，拿本本记好了
洗髓功传承一千多年，下体吊重更是令人诧异和稀奇，近几年来，洗髓功如雨后春笋般在全国各地出现，越来越多的人末尾见地洗髓功，也有越来越多的人在末尾尝试练习洗髓功。很多人在解洗髓功面前乡村迸发一个疑问，底能不能学会洗髓功?洗髓功是一部健康勾当养生的方法，繁杂、效果好，见效快、合适每一个人学习的按理来说也是每一集团都能学会的但是实践上，却有太多太多的人学不会洗髓功。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
为了避免盲目练习带来的危害，小编给大家整理出了错误练习洗髓功的几大原因，希望能帮到您
洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式：
一、动作不规范，徒有其表，不得其精髓
这是盲目练习洗髓功最常见的错误，洗髓功最为道家气功养生方法，不是单一的动作，需要运气行气配合，所以在练习很多动作的同时，掌握好练气方法是最重要的，如果只学动作不学练气，那也是竹篮打水一场空，白费功夫而已，其中最典型的就是洗髓功垂吊，运气垂吊是洗髓功垂吊练习的基本，如果只是学视频动作中的捆绑吊重物，随着练习的重量和时间的增加，只会加大身体的负担，不仅不能起到锻炼养生的作用，还会伤及“根本“，可谓得不偿失。
二、盲目追求垂吊和效果
很多刚练洗髓功的人，都会大量、频繁的进行练习，以达到效果。错误的垂吊观念；有的人以为洗髓功就等同于垂吊，所以在练习时只练垂吊而不练其他的功法，开筋点穴不到位，吐纳不到位，练习垂吊时，节奏不对，呼吸不对，造成了垂吊时经脉被拉伤，只练不养，气血消耗过度。专家建议，练习洗髓功，每周不应超过五天，应该循序渐进，不应一步求成。
三、忽视练习目的，舍本逐末，丢西瓜捡芝麻
每一位练习洗髓功的学员都会有自己的目的，无论是想要增强体质提高免疫力，或者是想延长房事时间提高性福能力，还是想要改善自身长期亚健康慢性疾病等情况，都是有有目的练习。想要达到这些目的并不难，按照辅导老师的练功流程来，一步一步来肯定都会有自己的收获，但是有许多学员在练习垂吊后，再看到网上形形色色垂吊视频或者抗打视频后，就抛弃老师的建议盲目模仿，着实让人气愤，我们练功是为了强身健体，而不是去一味的模仿表演，除非是真的想要从事这一方面，也需要和自己的辅导老师交流沟通，让老师安排而不是盲目的去模仿练习。这样的学员往往不仅没能得到自己想要的收获，还练出一身毛病，费心费力不得好处。
四、练理不练力
“理”就是洗髓功的道理、原理，洗髓功是达摩祖师根据导引吐纳和“阴阳五行”学说创编的。所以，分析中医理论对洗髓功的影响，对提高洗髓功的功力有积极的意义。练“力”指的是练习气力，这种练法虽然将局部力量练得很大，但这种力量是拙力、死力，缺整体性，所以这种练法为我辈所不取。
五、练本不练标
“本”是指我们的本源、根本，即肾中元气，“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主的局部练习方法。练“本”实际上就是“稳固根基，充实内气，培养元气”，肾藏元阴元阳，为先天根本和发气之源。元阴以养五脏之阴，元阳以养五脏之阳，周身之阳得以温，阴得以养，故生机旺盛，则反过来又益于肾气充盈丹田。这样相得益彰，使根本固，源流润，肾气足。肾气足则内气充盈，五脏得养，精力充沛，反应灵敏，身轻体健，此为本源之一。
六、练身不练招
“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”；“全身意在神，不在气，在气则滞”。这就是说在洗髓功的练习过程中，注意一举一动均要意动而后形动，这样才能做到意到气到，气到力到，动作才能沉着，久练之后气才能达到行气最深入的功夫。
练习洗髓功是男性的好处是非常多的，功法中五个重要部分相辅相成，吐纳，垂吊，拍打，易筋，静坐缺一不可。而且洗髓功简单易学，能从根上来解决问题。
七、盲目追求垂吊和重量
很多刚练洗髓功的人，都会大量、频繁的进行练习，以达到效果。错误的垂吊观念；有的人以为洗髓功就等同于垂吊，所以在练习时只练垂吊而不练其他的功法，开筋点穴不到位，吐纳不到位，练习垂吊时，节奏不对，呼吸不对，造成了垂吊时经脉被拉伤，只练不养，气血消耗过度。不根据自己的练习情况和身体反应盲目加大垂吊重物的重量，只会起到拔苗助长的作用，在沾沾自喜的成就的时候，殊不知已经给自己的身体埋下病根，长期如此就会造成气血亏虚，根部拉伤，精神萎靡等问题。
八、呼吸不正确
洗髓功属于养生气功范畴，重在养气，所以怎么呼吸至关重要。
舌抵上鄂：舌抵上鄂时舌头向上方运动，会厌软骨张开，空气可以自由出入于声门，呼吸顺畅，有利于深呼深吸。
垂胸扣肩：练功时务必让胸廓下垂，两肩下扣，合乎身体生理结构，要合乎自然之道。
气沉丹田：此时肺脏藉自己的之弹力向下膨胀，肺的容量增大，则吸入气体增多，人体呼吸量增加。
九、不按老师要求练习
洗髓功以降气、采气、站桩、吐纳、打坐、垂吊、拍打、点穴、通筋等多方面全维度修习。全部功法分为初修、筑基、髓修三个阶段的教学内容，学员只要按照自己一对一老师的要求认真练习，定能感受到洗髓功对身体健康状况改善的神奇之处。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
错误的练习方式肯定会造成各种危害，以下是一些严重的危害情况：
1、气脉走火：正确的洗髓功是需要采用道家的吐纳呼吸法，“细软绵长喉息”是最为基本的吐纳方式，尤其是在垂吊的时候，如果自己的呼吸粗重急促，那么将会有气脉走火的危险。
2、脑梗塞中风：拍打、吐纳、吊重仅仅是一个初步的内容，市面上有很多人只是模仿到了外形，而对于火候却没有办法掌握好。这也就很容易导致在一味的追求重量之后有气冲脑门顶门之感，容易造成脑梗塞的现象。
3、脑溢血：很多男性练习洗髓功主要就是为了练习垂吊，因为这样能够让自己雄风再起。但是如果掌握的并不是正确的方法，当重量越来越重的时候，练习的人就会感到血气往头顶上冲。如果没有及时的用到心法去化解，通常对那些五六十岁的人超重过度或者是没有达到好的根基，容易造成脑溢血的危害。
4、器官受损：练习的过程中，如果动作达不到火候或者是吊重的时间太长，又或者是硬撑重量超过负荷，练习者轻度情况下导致阴jing流血，生机毁灭或gao丸肿大变硬。严重的情况会导致吊伤吊断，yin囊破掉，gao丸掉落，功能丧失。
修炼从来不只是在法术或数术上要达到多高的造诣，在很多大能者的眼中，悟道与修道同样重要，再高的法术，若没有心法的加持，终究只是一条崎路。
要知道改善身体情况本就是：
久病不可速成，积弊不可顿除。
躁进无近功，急成非大器!
如水之浸润，火之熏蒸，
久则义精仁熟而成道。
越是十万火急，越需要放松。
赛车手，功力不在油门，而在刹车。
精进的要义是不疾而速。
你几年甚至十几年，几十年的情况想三两天改善好，这不可能，这是一个逐渐的过程，在这个过程中，你自己可以感觉到身体的变化，这点是毋庸置疑的！好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
