洗髓功下部行功法，洗髓功壮阳回春功

           洗髓功下部行功法，洗髓功壮阳回春功

道家洗髓功下部行功法有什么特殊之处呢，为什么要把道家洗髓功下部行功法单列成一部功法来讲解呢？因为道家洗髓功的修炼核心是通过我们的外肾（女性是在会阴区）负重进行垂吊的，这也是道家洗髓功与其他功法的独特和不同之处。道家洗髓功下部行功法是在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生功法体系于一体的帝王式养生功法。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

大家都清楚全套道家洗髓功整套功法包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊、筋络拍打、打坐禅定、开筋点穴等核心步骤，其实最开始的时候道家洗髓功只有根部垂吊这一项，因为以前修炼的人群基本上都具备武学基础，站桩吐纳、开筋点穴这些都会。现在洗髓功下部行功一般分为两部十法，两部为睾丸和玉茎，在睾丸为攒、挣、搓、拍四法，在玉茎为咽、摔、握、洗、束、养六法。行功时必须正念清心，由轻至重，循循而进。严禁操之过猛，反致受伤。

接下来老师给大家讲解提下洗髓功下部行功法的修炼方法：

1、预备式(兜肾摩腹)

习者平卧于床，以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉.茎，其余三指托住睾.丸，然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针揉动睾.丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹、揉睾.丸各81次。

2、捻精索

习者平卧于床，以双手之拇指、食指和中指，在肾囊根部捏住精索，如捻线般捻动精索81次。以酸胀微热为度，不可有痛感。

3、捻睾.丸

习者平卧于床，用双手食指、中指和无名指分别托住两个睾.丸。然后用两手的拇指配合其他三指捻动两个睾.丸。次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。

4、揉睾.丸

习者平卧于床，先用左手握住肾囊和玉.茎的根部，使两个睾.丸露于左手虎口 处，然后以右手掌心按压在睾.丸上，顺时针揉动81次，再左右换手，逆时针揉动81次，以酸胀微热为度，不可有痛感。

5、搓玉.茎

习者平卧于床，两手掌相对夹住玉.茎。如搓绳子状来回搓动玉.茎，次数不限。以酸胀微热为度，不可有痛感。

6、拔玉.茎

习者平卧于床，先以左手心贴于脐心，以右手握住玉.茎进行提拉，每一提拉便握紧一次，然后左右换手。各行81次。以玉.茎根部酸胀微热为度，不可有痛感。

7、吞阴术

习者平卧于床或取坐式，冥心静气，意注肾囊使气沉于肾囊之中，然后十指交叉并拢，掌心向内，覆于丹田之上，吸气，意念将睾.丸提缩入腹中，闭气，牙齿咬紧，略停，然后呼气，意念睾.丸降于肾囊中，全身随之放松。如此一吸一提，一呼一降为一次，初行9次，渐以9的倍数增加，但不可超过81次。

8、捶会阴

习者半卧于床，手握成空拳，以拳心轻轻捶打会阴穴及两侧，左右交替各81次。以酸胀微热有舒服感为度，力量由轻至重，渐渐增加。

9、收式(提肛摩肾)

习者取散坐或盘坐，全身放松，双目闭合，微微提肛，然后搓热双手，反手以手心由上至下，摩命门两侧之肾腧穴，以皮肤有热感为度，切不可操之过猛，伤及皮肤。如此一上一下为一次，36次或81次止。然后活动四肢，散步收功。

洗髓功下部行功法和洗髓垂吊功都是从男人命根着手，洗髓功下部行功法的一些步骤可以为“洗髓垂吊功”的热身部分，一些步骤可以作为收功部分，相得益彰，笔功实修体证，“洗髓功下部行功法”明显可提高垂吊重量。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

无论是洗髓功下部行功法，还是洗髓垂吊功，最主要得功效是对肾功能的自我康复，是要比“虽日隐处，亦不畏椎梃”的武学境界更具有现实意义。因此在古代多为内丹家和养生家所利用。中医所说的“肾”和，西医所说的“肾”不同，它包括西医所讲的泌尿、生殖、内分泌以及神经中枢系统的功能和疾病。中医认为，肾为水火之脏，内藏元阴元阳，即肾阴肾阳。肾的主要功能在于藏精，因此肾的精气盛衰，关系到人体生、长、病、衰、死的全部生命过程，尤其和行功法能密切相关。肾所藏之精有二：一是先天之精，即人的生殖之精：一是后天之精，也被称为五脏六腑之精。两者相互依存，相互为用，先天之精有赖于后天之精的不断培育和充养，才能充分发挥其生理效应，后天之精的生化，又依赖先天之精的活力资助，二者相辅相成。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习