洗髓功是五部分联合而成的一个体系，不仅仅是垂吊功的练习。如果没有吐纳的练气，根本做不到气冲Gao丸，也做不到垂吊重物；如果没有易筋经的锻炼，让人骨正筋柔，打通气血通道，气息也无法气冲Gao丸；垂吊之后，如果没有拍打来行气布功，垂吊完也会造成气阻，Gaowan肿胀，损伤身体；阳气充足时，如果没有打坐调息、静心、导气，会造成身体阴阳失衡，出现烦躁、失眠、xing欲亢奋。所以，五部分缺少任何一步都不行，洗髓功不仅仅是垂吊功的习练。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

       吐纳，是调动气血的功法；易筋经，是打通整个气血通道的一种功法，骨正筋柔气血自流；吐纳后，气沉丹田，丹田是气息中转站，通过重物牵拉，引气下行，才能让气冲睾丸，气息通过会阴沿督脉上升，所以需要垂吊；通过垂吊的锻炼，可以快速提升肾气，增强肾部功能，同时垂吊的部位是奇经八脉、十二正经的汇集点，所以能够快速打通经络，祛除疾病；拍打是整个疏通经络的过程，拍打通全身经络，使气息输送全身；铸基皇室洗髓功的练习，使得阳气充足，通过打坐，平衡阴阳。气血：引出吐纳、易筋经。

       气血是车，筋骨是跑道。经络：引出拍打。五脏六腑：引出肾，进而引出垂吊。心的问题，也可引出垂吊。心肾不交者，缺少精气神：脏腑营养不足，肾气也不足。阴阳平衡：可通过打坐调节阳气，补充阳气。吐纳为何是320次血液在身边循环一周，时长十分钟，所以我们吐纳320次，刚好是全身血液更新一遍。

        洗髓功通过外肾垂吊锻炼，激活肾精以及多种性激素（荷尔蒙、睾酮素等），阴精自然充实，肾中元精得满，则元气自充，延迟衰老，重获青春。这就是“炼精化气、炼气化神”的必然结果，也正是洗髓功培补元气的机理所在。好了，今天就说到这。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。