养生功法洗髓功

洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。同时修炼洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液提升免疫力。

洗髓功男士绑法：
1、选择宽50cm左右，长2m左右的薄绸缎当垂吊绳索，对折

2、对折后将该绸缎卷成绳状

3、手握住绳子的中间部位

4、手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆绑Y茎做准备

5、将绳做成以下的形状就可以了

6、将Y茎套进绳子

7、小心调整位置，一定要绑住Y茎的根部，即睾丸后面；

8、Y茎绑好之后就如下图所示

好了，今天就说到这。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。